Sağlıklı Yaşam ve Spor

Spor Yaparken Müzik Dinlemenin Etkisi

Spor yaparken dinlediğimiz müziğin temposu yaptığımız egzersiz türüne göre bizim performansımızı artırmamıza etkilidir.
1 Ekim 2017,   0 Yorum
Spor Yaparken Müzik Dinlemenin Etkisi

Spor yaparken müzik dinlemeyi seviyoruz. Dinlediğimiz müziğin temposu yaptığımız egzersiz türüne göre bizim performansımızı artırmamıza etkilidir.

Peki müziğin bize tek etkisi bu mudur?

Kanada'daki McGill Üniversitesi'nden David Levitin ve ekibinin araştırması, müzik dinlerken beynin morfin gibi etki gösteren opioid kimyasalını salgıladığını ve bunun da spor esnasında oluşan ağrıları azaltmaya yardımcı olduğunu gösterdi. New Scientist dergisinde yayınlanan Levtin ve ekibinin çalışmalarına göre müzik bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve stresi de azaltıyor.


Yorumlar

Bu yazı için henüz yorum eklenmedi.

Görüş Belirtmek İster misiniz?

Siz de ağımızdaki tüm spor merkezlerini, tek bir spor merkezi üyeliğinden daha uygun fiyata kullanmak için Sports & Merits'e hemen üye olun!


Sports & Merits Mobil Uygulaması