Diyet ve Beslenme

Cevizli Kabak Salata Tarifi

Kalori miktarı oldukça düşük olan cevizli kabak salatasının tarifini bu yazımızda sizler için ele aldık. Keyifli okumalar, afiyet olsun!
1 Haziran 2019,   0 Yorum
Cevizli Kabak Salata Tarifi

Öncelikle malzemelerden başlayalım. Gerekli olan malzemeler;

  • Kabak
  • Zeytinyağı
  • Marul
  • Roka
  • Yeşil Soğan
  • Ceviz
  • Mayonez
  • Sarımsak
  • Tuz
  • Karabiber

cevizli-kabakli-salata

Cevizli Kabak Salata Nasıl Yapılır?

Cevizli kabak salata için ilk yapmanız gereken işlem tahmin ettiğiniz gibi kabakları güzel bir yıkamak olmalıdır. Daha sonrasında kabakları boylamasına ikiye ayırın. Kabakların içini kaşık yardımıyla çekirdeklerinden ayırın. Hemen ardından yarım ay şeklinde doğrayın.

Tavada ısıtılan bir kaşık zeytinyağı ile kabakları bir güzel kızartın. Bir müddet sonra tuz ve karabiber ekleyin. Kabakları tavadan aldıktan sonra ise cevizlerin biraz daha yumuşaması ve sıcak olması için aynı tavaya cevizleri atın.

Bu işlemlerden sonra artık salata sosunu yapabilirsiniz. Sos için ilk yapmanız gereken 2 kaşık zeytinyağına mayonez eklemek olmalıdır. Bir diş sarımsağı da sos kattıktan sonra tuz ve karabiber ekleyebilirsiniz.

Son adım olarak malzeme listesinde yer alan veya sizin eklemek istediğiniz yeşillikleri doğrayınız ve salata kabına yerleştiriniz. Yeşilliklerin üstüne kabakları, onun üstüne de sosunu dökebilirsiniz. 

Artık salatamız hazır. Afiyet olsun !

Bir diğer sağlıklı tarifimiz olan "Ispanaklı Fit Kiş Tarifi" adlı yazımızı da okumanızı tavsiye ediyoruz.


Yorumlar

Bu yazı için henüz yorum eklenmedi.

Görüş Belirtmek İster misiniz?

Bunlar da İlginizi Çekebilir

Siz de ağımızdaki tüm spor merkezlerini, tek bir spor merkezi üyeliğinden daha uygun fiyata kullanmak için Sports & Merits'e hemen üye olun!