Diyet ve Beslenme

Kefirin Faydaları Nelerdir?

Kefir, kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Özellikle şeker hastalarının kullanması gerekir. Kefir ayrıca kansere iyi gelmesi ile bilinir.
13 Şubat 2019,   0 Yorum
Kefirin Faydaları Nelerdir?

Kefir, Kuzey Kafkasya kökenli bir süt ürünüdür. Keçi veya inek sütünden özel bir maya mantarı ile yapılan tadı ekşimsi ayrana benzeyen bir içecektir.

Kefir, yüksek derecede B12 vitamini içerir. Kalsiyum, magnezyum, biotin, folik asit, probiyotik açısından zengindir.

Kefirin Faydaları Nelerdir?

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kanser hücrelerinin büyümesini engeller.

Sindirimi kolaylaştırır.

kefirin-faydalari

Kolesterolü düşürür.

Kan damarını temizler.

Kolon kanserini önler.

Enerji verir.

Metabolizmayı hızlandırır.

Uyku sorununa iyi gelir.

Depresyon sürecinde kullanılabilir.

Kansızlığa iyi gelir.

Karaciğer enfeksiyonlarına iyi gelir.

kefir-ve-diyet

Kefiri, şeker hastalarının kullanmaması gerekir. Hamile ve emziren kadınların kullanması önerilmemektedir.

Kefir, çok hızlı bozulduğu için hızlı da tüketmek gerekir.

Konu ile alakalı "Şeker Yerine Kullanabileceğiniz Doğal Besinler" adlı yazımızı da okumanızı tavsiye ederiz.

Bol Sporlu ve Sağlıklı Günler!


Yorumlar

Bu yazı için henüz yorum eklenmedi.

Görüş Belirtmek İster misiniz?

Bunlar da İlginizi Çekebilir

Siz de ağımızdaki tüm spor merkezlerini, tek bir spor merkezi üyeliğinden daha uygun fiyata kullanmak için Sports & Merits'e hemen üye olun!


Sports & Merits Hopi Kampanyaları