Kefirin Faydaları Nelerdir?

Kefir, kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Özellikle şeker hastalarının kullanması gerekir. Kefir ayrıca kansere iyi gelmesi ile bilinir.

Kefir, Kuzey Kafkasya kökenli bir süt ürünüdür. Keçi veya inek sütünden özel bir maya mantarı ile yapılan tadı ekşimsi ayrana benzeyen bir içecektir.

Kefir, yüksek derecede B12 vitamini içerir. Kalsiyum, magnezyum, biotin, folik asit, probiyotik açısından zengindir.

Kefirin Faydaları Nelerdir?

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kanser hücrelerinin büyümesini engeller.

Sindirimi kolaylaştırır.

kefirin-faydalari

Kolesterolü düşürür.

Kan damarını temizler.

Kolon kanserini önler.

Enerji verir.

Metabolizmayı hızlandırır.

Uyku sorununa iyi gelir.

Depresyon sürecinde kullanılabilir.

Kansızlığa iyi gelir.

Karaciğer enfeksiyonlarına iyi gelir.

kefir-ve-diyet

Kefiri, şeker hastalarının kullanmaması gerekir. Hamile ve emziren kadınların kullanması önerilmemektedir.

Kefir, çok hızlı bozulduğu için hızlı da tüketmek gerekir.

Konu ile alakalı "Şeker Yerine Kullanabileceğiniz Doğal Besinler" adlı yazımızı da okumanızı tavsiye ederiz.

Bol Sporlu ve Sağlıklı Günler!

Yorumlar

Yorum Yazın

Makale İçin Puanınız:

Bunlar da İlginizi Çekebilir

~150 Spor Merkezini Tek Üyelik ile Kullan!

Sports & Merits, 150'ye yakın spor ve aktivite merkezini hiçbir ek ücret ödemeden tek üyelik ile kullanmanı sağlar.

DETAYLI BİLGİ