Calf Raises Hareketi Nasıl Yapılır?

Baldır kaslarını geliştirmek ve güçlendirmek isteyenlere kesinlikle tavsiye edebileceğimiz hareket olan Calf Raises hareketinin nasıl yapıldığını bu yazımızda bulabilirsiniz.

Calf raises hareketi, baldır kasını geliştirmek için yapılan basit ve etkili bir harekettir.

Calf Raises Hareketi Nasıl Yapılır?

Harekete başlamak için ayakta ve düz, dik bir şekilde pozisyon alın. Ayaklarınızda parmak uçlarınızda hafif yükselerek topuklarınızı kaldırın ve tekrar yere basın.

calf-raises-egzersizi

Calf Raises Hareketinin Faydaları Nelerdir?

Baldır kaslarınızın güçlenmesini sağlar.

Bol Sporlu ve Sağlıklı Günler!

Yorumlar

Bu içerik için henüz yorum yazılmadı. İlk yorum yazan siz olun.

Yorum Yazın

Makale İçin Puanınız:

Bunlar da İlginizi Çekebilir

~150 Spor Merkezini Tek Üyelik ile Kullan!

Sports & Merits, 150'ye yakın spor ve aktivite merkezini hiçbir ek ücret ödemeden tek üyelik ile kullanmanı sağlar.

DETAYLI BİLGİ