Sağlıklı Yaşam ve Spor

Calf Raises Hareketi Nasıl Yapılır?

Baldır kaslarını geliştirmek ve güçlendirmek isteyenlere kesinlikle tavsiye edebileceğimiz hareket olan Calf Raises hareketinin nasıl yapıldığını bu yazımızda bulabilirsiniz.
25 Aralık 2018,   0 Yorum
Calf Raises Hareketi Nasıl Yapılır?

Calf raises hareketi, baldır kasını geliştirmek için yapılan basit ve etkili bir harekettir.

Calf Raises Hareketi Nasıl Yapılır?

Harekete başlamak için ayakta ve düz, dik bir şekilde pozisyon alın. Ayaklarınızda parmak uçlarınızda hafif yükselerek topuklarınızı kaldırın ve tekrar yere basın.

calf-raises-egzersizi

Calf Raises Hareketinin Faydaları Nelerdir?

Baldır kaslarınızın güçlenmesini sağlar.

Bol Sporlu ve Sağlıklı Günler!

Yorum Yazın

Bu İçeriğe Oy Verin :

Yorumlar

Bu içerik için henüz yorum yazılmadı. İlk yorum yazan siz olun.

Bunlar da İlginizi Çekebilir

Siz de ağımızdaki tüm spor merkezlerini, tek bir spor merkezi üyeliğinden daha uygun fiyata kullanmak için Sports & Merits'e hemen üye olun!


Yorum Yazın