Diyet ve Beslenme

Kereviz Sapı ve Yaprağının Faydaları

Kansere, sindirim problemlerine ve daha birçok probleme iyi gelen kerevizin diğer faydaları da azımsanmayacak kadar fazladır.
22 Kasım 2018,   0 Yorum
Kereviz Sapı ve Yaprağının Faydaları

Kereviz aslında oldukça sağlıklı bir sebze olmasına rağmen kimi bu sebzeyi çok severken kimisi de gerçekten tam anlamıyla nefret edebiliyor.

Kerevizin sapı da yaprakları da kendisi de inanılmaz özelliklere sahiptir. K ve C vitamini, potasyum folik asit, antioksidanlar açısından oldukça zengindir.

Kerevizin lifli yapısı sayesinde sindirimi oldukça kolaydır, kilo kaybını da arttırır.

kereviz sapı faydaları

Kerevizin Faydaları Nelerdir?

1. Yüksek Kolesterolü Düşürür

Kolesterol düşürme gücüne sahiptir. Kalp sağlığı iyileştirmek ve korumak açısından önemlidir.

2. İnflamasyonu Düşürür

Kereviz anti-inflamatuarlar içerir. Yani yaşlandıkça iltihaplanmaya yol açan serbest radikal hasara savaş açar ve genel sağlığı destekler.

kereviz faydaları

3. Karaciğeri Korur

Araştırmacılar, yüksek kolesterollü beslenmeye kereviz, hindiba ve arpa tozu ilave edince, karaciğer enzim fonksiyonlarında ve kan lipid düzeylerinde iyileşme gözlemledi. 

4. Kilo Vermeye Yardımcıdır

Besleyici olmasının yanında vücuda sağladığı antioksidanlar, vitaminler ve mineraller sayesinde çok az bir kalori ile iyi bir besin sağlar. Lipid(yağ) metabolizmasını düzenler.

5. Sindirime Faydalıdır

Lifli yapısı vardır. Ayrıca kereviz bağırsaklardaki dolaşımı arttırır. Şişkinlik ve su tutmayı azalttığı için de sindirimde rahatlama sağlar.

kereviz kanser koruması

6. Anti-bakteriyel Özellikleri Vardır

Kereviz çok uzun yıllardır bitkisel ilaçlarda kullanılmaktadır. Enfeksiyona neden olan zararlı bakteri bileşikleriyle bir araya geldiğinde bakterilerin büyümesini engeller, bağışıklığı arttırır.

7. Kanserden Korur

Kerevizde poli asetilen denilen kanserden koruyucu bileşikler bulunmaktadır.

8. Böbreklere Faydalıdır

Kereviz diüretik yani idrar söktürücü özelliği ile idrar söktürür, kanı temizler ve böbreklere faydalıdır.

Bol Sporlu ve Sağlıklı Günler!


Yorumlar

Bu yazı için henüz yorum eklenmedi.

Görüş Belirtmek İster misiniz?

Bunlar da İlginizi Çekebilir

Siz de ağımızdaki tüm spor merkezlerini, tek bir spor merkezi üyeliğinden daha uygun fiyata kullanmak için Sports & Merits'e hemen üye olun!