Diyet ve Beslenme

Muzlu Chia Tohumlu Puding Tarifi

Kısa süre içinde hazırlayabileceğiniz, lezzetli mi lezzetli, sağlıklı ve diyetlerde yiyebileceğiniz bir tarif, muzlu chai tohumlu puding...
25 Ekim 2018,   1 Yorum
Muzlu Chia Tohumlu Puding Tarifi

Chia tohumu, vücudumuzu toksinlerden temizlememize yardımcıdır. Aynı zamanda da tokluk sağlar, enerji verir ve lif açısından da zengindir. Bağışıklık sistemimizi güçlendirir.

Çok kısa bir zaman diliminde hazırlayabileceğiniz hiç pişirmenize bile gerek kalmayan oldukça lezzetli bir tarif.

Herhangi bir rafine şeker ya da un kullanmanıza da ihtiyacınız yok. Chia pudingini ara öğünlerinizde, kahvaltıda ya da canınız tatlı istediğinde çok rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Malzemeler:

1 adet olgun muz

1 su bardağı süt

3 yemek kaşığı chia tohumu

1 kaşık bal

Hazırlanışı:

Bir kap içinde muzu eziyoruz. Üzerine sütü, chia tohumunu ve balı ekleyip karıştırıyoruz. Servis yapacağımız bardağa döküp buzdolabında bir saat bekletiyoruz. Servis yaparken üzerini istediğiniz meyveler ile süsleyebilirsiniz.

Konu ile alakalı "Chia Tohumlu Tuzlu Kraker" adlı yazımızı da okumanızı tavsiye ederiz.

Afiyet olsun!

Bol Sporlu ve Sağlıklı Günler!

Yorum Yazın

Bu İçeriğe Oy Verin :

Yorumlar

  • Ecem
    5 Kasım 2018 Pazartesi, 12:43

    Denedim mükemmel oldu. Hem doyurucu hem sağlıklı. Bundan sonra sık sık yapacağım farklı meyveler ile de deneyerek.

     Cevapla

Bunlar da İlginizi Çekebilir

Siz de ağımızdaki tüm spor merkezlerini, tek bir spor merkezi üyeliğinden daha uygun fiyata kullanmak için Sports & Merits'e hemen üye olun!


Yorum Yazın