Diyet ve Beslenme

Akdeniz Diyeti Depresyonu Önlüyor

Londra Üniversitesi’nde çalışan bilim insanlarının yaptığı çalışmalarda Akdeniz diyetinin depresyonu önleyebileceği sonucuna ulaşıldı.
5 Ekim 2018,   0 Yorum
Akdeniz Diyeti Depresyonu Önlüyor

Londra Üniversitesi’nde çalışan bilim insanlarının yaptığı çalışmalarda Akdeniz diyetinin depresyonu önleyebileceği sonucuna ulaşıldı.

Molecular Psychiatry dergisinde yayınlanan 8 yıllık araştırmanın sonuçları 41 araştırmayla ilgili değerlendirmelerden oluşuyor. Meyve, sebze, tahıl, balık, kabuklu yemiş, zeytinyağı temelli Akdeniz tipi beslenmenin ruh sağlığına iyi geldiği belirtiliyor.

Akdeniz Diyeti

Geçmişte yapılan araştırmalar, Akdeniz diyetinin, kalp hastalığında risk faktörleri Tip 2 diyabet, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol olasılığını düşürebileceğini ortaya koymuştu.

Yine Akdeniz tipi beslenenlerin uzun yaşama ve kilo almama olasılığının yükseldiği görülmüştü.

Bol Sporlu ve Sağlıklı Günler!

Yorum Yazın

Bu İçeriğe Oy Verin :

Yorumlar

Bu içerik için henüz yorum yazılmadı. İlk yorum yazan siz olun.

Bunlar da İlginizi Çekebilir

Siz de ağımızdaki tüm spor merkezlerini, tek bir spor merkezi üyeliğinden daha uygun fiyata kullanmak için Sports & Merits'e hemen üye olun!


Yorum Yazın