Akdeniz Diyeti Depresyonu Önlüyor

Londra Üniversitesi’nde çalışan bilim insanlarının yaptığı çalışmalarda Akdeniz diyetinin depresyonu önleyebileceği sonucuna ulaşıldı.

Londra Üniversitesi’nde çalışan bilim insanlarının yaptığı çalışmalarda Akdeniz diyetinin depresyonu önleyebileceği sonucuna ulaşıldı.

Molecular Psychiatry dergisinde yayınlanan 8 yıllık araştırmanın sonuçları 41 araştırmayla ilgili değerlendirmelerden oluşuyor. Meyve, sebze, tahıl, balık, kabuklu yemiş, zeytinyağı temelli Akdeniz tipi beslenmenin ruh sağlığına iyi geldiği belirtiliyor.

Akdeniz Diyeti

Geçmişte yapılan araştırmalar, Akdeniz diyetinin, kalp hastalığında risk faktörleri Tip 2 diyabet, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol olasılığını düşürebileceğini ortaya koymuştu.

Yine Akdeniz tipi beslenenlerin uzun yaşama ve kilo almama olasılığının yükseldiği görülmüştü.

Bol Sporlu ve Sağlıklı Günler!

Yorumlar

Bu içerik için henüz yorum yazılmadı. İlk yorum yazan siz olun.

Yorum Yazın

Makale İçin Puanınız:

Bunlar da İlginizi Çekebilir

~150 Spor Merkezini Tek Üyelik ile Kullan!

Sports & Merits, 150'ye yakın spor ve aktivite merkezini hiçbir ek ücret ödemeden tek üyelik ile kullanmanı sağlar.

DETAYLI BİLGİ