Frog Jump Egzersizi

Karın bölgesindeki yağlarınızdan kurtulmak için uygulayabileceğiniz hareketlerden bir tanesi de frog jump hareketidir.

Karın bölgesindeki yağlarınızdan kurtulmak için uygulayabileceğiniz hareketlerden bir tanesi de frog jump hareketidir.

Frog Jump Egzersizi Nasıl Yapılır?

Frog Jump

Egzersize şınav pozisyonunda başlayın. Elleriniz omuz genişliğinde açık olsun. Ardından hızlıca öne doğru zıplayarak ayaklarınızı kol hizanıza getirin. Bir kaç saniye bekleyip ardından tekrar zıplayarak şınav pozisyonuna geri dönün.

Bol Sporlu ve Sağlıklı Günler!

Yorumlar

Bu içerik için henüz yorum yazılmadı. İlk yorum yazan siz olun.

Yorum Yazın

Makale İçin Puanınız:

Bunlar da İlginizi Çekebilir

~150 Spor Merkezini Tek Üyelik ile Kullan!

Sports & Merits, 150'ye yakın spor ve aktivite merkezini hiçbir ek ücret ödemeden tek üyelik ile kullanmanı sağlar.

DETAYLI BİLGİ