Sağlıklı Yaşam ve Spor

Frog Jump Egzersizi

Karın bölgesindeki yağlarınızdan kurtulmak için uygulayabileceğiniz hareketlerden bir tanesi de frog jump hareketidir.
16 Temmuz 2018,   0 Yorum
Frog Jump Egzersizi

Karın bölgesindeki yağlarınızdan kurtulmak için uygulayabileceğiniz hareketlerden bir tanesi de frog jump hareketidir.

Frog Jump Egzersizi Nasıl Yapılır?

Frog Jump

Egzersize şınav pozisyonunda başlayın. Elleriniz omuz genişliğinde açık olsun. Ardından hızlıca öne doğru zıplayarak ayaklarınızı kol hizanıza getirin. Bir kaç saniye bekleyip ardından tekrar zıplayarak şınav pozisyonuna geri dönün.

Bol Sporlu ve Sağlıklı Günler!


Yorumlar

Bu yazı için henüz yorum eklenmedi.

Görüş Belirtmek İster misiniz?

Bunlar da İlginizi Çekebilir

Siz de ağımızdaki tüm spor merkezlerini, tek bir spor merkezi üyeliğinden daha uygun fiyata kullanmak için Sports & Merits'e hemen üye olun!


Sports & Merits Mobil Uygulaması