Diyet ve Beslenme

Kirazın Zayıflatıcı Etkisi

Yaz ayına girmişken kilo problemleri ile uğraşırken pazarlarda albenisi ile kirazlar etrafımızı sarmışken kendisinin zayıflatıcı etkisine ve yararlarına değinmeden geçemeyiz.
29 Haziran 2018,   0 Yorum
Kirazın Zayıflatıcı Etkisi

Kiraz; A vitamini, potasyum, lif, antioksidan ve pek çok vitamin ve mineraller açısından çok zengindir.

Kiraz yağları eritir!

Sabah ve akşamları bir avuç kiraz tüketmek ya da aç karnına bir bardak taze kiraz suyu tüketmek göbek çevresinde biriken yağlardan kurtulmada önemli bir etkendir.

Mevsimi bittiğinde ise kirazları mevsiminde yıkayıp çekirdeklerini çıkartıp derin dondurucuda sakladığımızda gün içinde yoğurtlarımızla ya da smoothieslerimizin içine ekleyip de tüketebiliriz.

Diğer bir saklama yöntemi ise şekersiz hazırlayacağınız kompostoları cam kavanozlarda saklayıp tüketme şekli olabilir. Vücudumuzun yağ depolamasına da engel olmuş oluruz.

Kirazın diğer önemli faydaları ise;

Kiraz

Kiraz kas ağrılarına iyi gelir!

Kas ve eklem ağrılarını azaltır, kaslarda inflamasyon oluşumunu engeller. Maraton koşucuları özellikle koşulardan önce bir bardak kiraz suyu içer.

Kiraz ödem ve iltihabı atar!

2-3 hafta boyunca düzenli kiraz suyu içmek ya da bir avuç kiraz tüketmek ellerde, ayaklarda, bileklerde ve karın bölgesinde oluşan şişliklerin yok olmasını sağlamaktadır.

Kiraz sindirim sistemini destekler!

Düzenli olarak kiraz tüketimi kabızlık, ishal gibi sorunları ortadan kaldırır.

Kiraz cildi besler!

Kirazın içeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde cilt yaşlanması, lekelenmeler ve kırışıklıklar engellenir.

Bol Sporlu ve Sağlıklı Günler!


Yorumlar

Bu yazı için henüz yorum eklenmedi.

Görüş Belirtmek İster misiniz?

Bunlar da İlginizi Çekebilir

Siz de ağımızdaki tüm spor merkezlerini, tek bir spor merkezi üyeliğinden daha uygun fiyata kullanmak için Sports & Merits'e hemen üye olun!


Sports & Merits Mobil Uygulaması