Sağlıklı Yaşam ve Spor

İç Bacaklar Neden Yağlanır?

Karın bölgesi, kalça bölgesi en hassas olduğumuz bölgeler olduğu gibi bacaklarımız da özellikle yaz aylarına girmeye hazırlanırken bizi mutsuz edebilecek noktalardan birisi.
30 Mart 2018,   0 Yorum
İç Bacaklar Neden Yağlanır?

Karın bölgesi, kalça bölgesi en hassas olduğumuz bölgeler olduğu gibi bacaklarımız da özellikle yaz aylarına girmeye hazırlanırken bizi mutsuz edebilecek noktalardan birisi.

İç Bacaklar Neden Yağlanır?  

Yağ oluşumu, vücudumuzdaki kas oranı azaldıkça artış gösterir. Gün içerisinde yeterli miktarda hareket etmiyorsak ve özellikle beslenmemize de dikkat etmiyorsak diğer bölgelerimiz yağlandığı gibi iç bacak bölgesi de yağlanmaya başlar.

İç Bacak Hareketi

Hareketsizlik

Düzenli bir spor yapamıyor olsak bile, gün boyu hareketsiz kalmak, başta bacak olmak üzere tüm vücut üzerinde olumsuz etkilere sahiptir. Bu durumda alınan kalori miktarı verilenden fazla olacağı için de yağlanma kaçınılmazdır.

Süt, Yumurta

Beslenme Düzeni

Protein ağırlıklı beslenmek ve yeterli miktarda su tüketmek önemlidir. Karbonhidrat ağırlıklı beslenmek, yağlı ve ağır beslenmek yağlanmaya neden olan sebeplerden bir tanesidir. Özellikle alkol tüketimi, yağların bacak bölgesinde birikmesine sebep olmaktadır. Yağların artması ve bu yağların bu bölgede birikmesi, selülitlerin iç bacaklara yerleşmesine sebep olmaktadır.

Bol Sporlu ve Sağlıklı Günler!


Yorumlar

Bu yazı için henüz yorum eklenmedi.

Görüş Belirtmek İster misiniz?

Bunlar da İlginizi Çekebilir

Siz de ağımızdaki tüm spor merkezlerini, tek bir spor merkezi üyeliğinden daha uygun fiyata kullanmak için Sports & Merits'e hemen üye olun!