Sağlıklı Yaşam ve Spor - S&M Blog

Dehidrasyon Hastalığı - Vucud ta yeterince su olmaması
Dehidrasyon Hastalığı - Vucud ta yeterince su olmaması
18 Ekim 2019,   0 Yorum
Dehidrasyon, vücudun aşırı derecede su tükettiği durumlarda gerekli suya erişememesi durumudur. Vücudun çeşitli nedenler ile kaybettiği suyu karşılamaması durumunda dehidrasyon ortaya çıkmaktadır.
Devamı
3 Haftada Şekerden Uzaklaşmak
3 Haftada Şekerden Uzaklaşmak
16 Ekim 2019,   0 Yorum
Spor yapmaya başlamadan önce bazı alışkanlıklarınızdan vazgeçmeniz gerekebilir. Özellikle şeker kullanımından hızlı bir şekilde kurtulmanız gerekmektedir. Birçok insan için şeker, alkol ve sigaradan daha fazla bağımlılık yaparak vücudu günden güne çöküşe sürükleyebiliyor.
Devamı
Yağlanmak nedir?
Yağlanmak nedir?
11 Ekim 2019,   1 Yorum
Kilo problemi fiziksel görüntünün yanı sıra birçok sağlık problemine de sebebi olmaktadır.  Bel çevresinde yağlanma sırasında sağlık problemlerinin başlangıcı bayanlarda 80 cm, erkeklerde 95 cm ile sınırlandırılmıştır.
Devamı
Kayısının Sağlığa Faydaları
Kayısının Sağlığa Faydaları
9 Ekim 2019,   1 Yorum
Ülkemizde genellikle Akdeniz bölgesine yakın konumda bulunan illerde yetiştirilmekte olan Kayısı, sağlık açısından kişilere inanılmaz faydalar sağlamaktadır. Özellikle spor konusunda uzman olan koçlar tarafından diyet sürecinde metabolizmayı hızlandırması sebebi ile ivedilikle tüketilmesi öneriliyor.
Devamı
Sigaranın Spora 4 Olumsuz Etkisi
Sigaranın Spora 4 Olumsuz Etkisi
4 Ekim 2019,   0 Yorum
Sigaranın vücudumuza olan zararlı etkilerini tek tek yazmaya kalksak bu en az bir hafta sürerdi. Bu yazımızda sadece sigaranın yaptığınız sporu nasıl olumsuz etkilediğini anlatamaya çalıştık. Keyifli okumalar!
Devamı
Sinan Erdem Spor Salonu- Nerede, Hikayesi ve Basketbol açısından önemi
Sinan Erdem Spor Salonu- Nerede, Hikayesi ve Basketbol açısından önemi
27 Eylül 2019,   0 Yorum
Ataköy’de bulunan Sinan Erdem Spor Salonu bildiğiniz spor salonlarından daha farklı olmakla beraber İstanbul un en iyi spor salonlarından biridir.
Devamı
Etkili Mekik Nasıl Çekilir?
Etkili Mekik Nasıl Çekilir?
17 Eylül 2019,   0 Yorum
Mekik hareketi, karın kaslarınızın güçlenmesini ve ortaya çıkmasını sağlar. Hem spor salonlarında hem de evde yapabileceğiniz mekik hareketinin püf noktalarını sizler için derledik. Keyifli okumalar!
Devamı
Ankilozan Spondilit Nedir?
Ankilozan Spondilit Nedir?
12 Eylül 2019,   0 Yorum
Adını son günlerde sıkça duymadığımız hastalıkların başında ankilozan spondilit (AS) hastalığı gelir. AS hastalığı kronik bir romatizma hastalığıdır. Omurga ve leğen kemiğindeki eklemler ve bel bölgesine etki eder. Bir çeşit omurda iltihaplı romatizma hastalığıdır.
Devamı
Plank Hakkında Her Şey!
Plank Hakkında Her Şey!
8 Eylül 2019,   0 Yorum
Plank, herhangi bir şekilde hareket etmeden kaslarınızı çalıştırıp güçlendiren bir egzersiz türüdür. Düz bir karın isteyen herkesin yapması gereken bir harekettir. Sizler için plank hakkında merak ettiğiniz her şeyi cevaplamaya çalıştık. Keyifli okumalar!
Devamı
Spor Hakkında Doğru Bilinen 5 Yanlış
Spor Hakkında Doğru Bilinen 5 Yanlış
6 Eylül 2019,   0 Yorum
Hemen hemen artık hepimiz gündelik yaşantımızın bir kısmını spora ayırıyoruz. Spor yaparken yüksek verim almak istiyoruz ancak bazen ise çevreden duyduğumuz yanlış cümleler ile sporumuzu verimsiz hale getirebiliyoruz. Sizler için bu 5 yanlış cümleyi ele aldık. Keyifli okumalar!
Devamı