Sağlıklı Yaşam ve Spor - S&M Blog

Pilates Mi Fitness Mi Daha Yararlı?
Pilates Mi Fitness Mi Daha Yararlı?
14 Şubat 2019,   0 Yorum
Pilates, vücuda dik bir duruş kazandırır. Fitness ise sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur. Her ikisinin de ortak yanları vardır.
Devamı
Kinesis Egzersizi Nasıl Yapılır?
Kinesis Egzersizi Nasıl Yapılır?
12 Şubat 2019,   0 Yorum
Kinesis, dört farklı çalışma yönteminin birleştirilmesidir. Duvara monte edilen ağırlık ve makaralar ile çalışma yapılmaktadır.
Devamı
Tek Ayak Havada Köprü Hareketi Nasıl Yapılır?
Tek Ayak Havada Köprü Hareketi Nasıl Yapılır?
11 Şubat 2019,   0 Yorum
Tek ayak havada köprü hareketi kalça bölgenizi çalıştırır, bacaklarınızı güçlendirir. Tek ayak havada köprü hareketinin nasıl yapılacağını bu yazımızda bulabilirsiniz.
Devamı
Temel Yoga Hareketleri Nelerdir?
Temel Yoga Hareketleri Nelerdir?
8 Şubat 2019,   1 Yorum
Ruhumuzu dinlendiren yogayı uygularken bilmemiz gereken temel hareketleri sizler için derledik.
Devamı
Travelling Lunge Egzersizi Nasıl Uygulanır?
Travelling Lunge Egzersizi Nasıl Uygulanır?
7 Şubat 2019,   4 Yorum
Travelling lunge egzersizi sayesinden siz de hayal ettiğiniz bacak ve kalça görünümüne ulaşabilirsiniz. Travelling lunge egzersizinin nasıl uygulandığını bu yazımızda bulabilirsiniz.
Devamı
Eliptik Bisiklet İle Çalıştırabileceğiniz Bölgeler
Eliptik Bisiklet İle Çalıştırabileceğiniz Bölgeler
6 Şubat 2019,   1 Yorum
Kalori yakmak isteyen sporseverlerin en çok tercih ettiği alet eliptik bisiklettir. Aynı zamanda eliptik bisiklet sayesinde vücudunuzda birçok kas da çalışır.
Devamı
Dizlerinizi Güçlendirip Çalıştırabileceğiniz Yoga Pozları Nelerdir?
Dizlerinizi Güçlendirip Çalıştırabileceğiniz Yoga Pozları Nelerdir?
4 Şubat 2019,   1 Yorum
Yoga, ruhunuzu dinlendirir ve en etkili meditasyonlardan biridir. Ancak sadece ruh sağlığı için değil, aynı zamanda beden sağlığı içinde oldukça önem taşır. Sizde yoga yaparken bu pozları uygulayıp dizlerinizi güçlendirebilirsiniz.
Devamı
Dans Etmenin Vücudumuza Yararları
Dans Etmenin Vücudumuza Yararları
1 Şubat 2019,   1 Yorum
Dans etmek, birçoğumuz için dünyanın en keyifli aktivitesidir. Dans etmek hem ruh hem de beden sağlığını olumlu yönde etkiler.
Devamı
Pop (Jump) Squat Nasıl Yapılır?
Pop (Jump) Squat Nasıl Yapılır?
31 Ocak 2019,   2 Yorum
Dik bir duruş kazanmak ve yağ yakımını hızlandırmak için oldukça önemli olan squat hareketinin faydaları oldukça fazladır.
Devamı
İç Bacaklarınızı Çalıştırabileceğiniz Egzersizler
İç Bacaklarınızı Çalıştırabileceğiniz Egzersizler
30 Ocak 2019,   0 Yorum
İç bacaklarda yağlanma, yetersiz egzersiz ve gün içinde hareketsiz kalmaktan kaynaklanır. İç bacaklar yağlanmaya oldukça müsaittir. Evde uygulayacağınız bu egzersizler ile siz de bu problemin üstesinden gelebilirsiniz.
Devamı

Sports & Merits Hopi Kampanyaları