Sağlıklı Yaşam ve Spor - S&M Blog

Pilates Swimming Hareketi
Pilates Swimming Hareketi
21 Mayıs 2018,   0 Yorum
Pilates swimming hareketi, tüm vücut kaslarınızı harekete geçirebileceğiniz, sırt ve bel bölgenize iyi gelecek bir harekettir.
Devamı
Ölü Böcek (Dead Bug) Hareketi
Ölü Böcek (Dead Bug) Hareketi
16 Mayıs 2018,   0 Yorum
Yaza iyice yaklaştığımız şu günlerde eritmesi en zor olan bölgelerden bir tanesi karın bölgesi için oldukça etkili bir hareket olan ölü böcek hareketi.
Devamı
Plogging: Çevre Dostu Egzersiz Hareketi
Plogging: Çevre Dostu Egzersiz Hareketi
14 Mayıs 2018,   0 Yorum
Sosyal medyada başlayan plogging ile hem çevreyi temizliyor hem de sporumuzu yapıyoruz. Muhteşem kombinasyon…
Devamı
Criss Cross Hareketi
Criss Cross Hareketi
10 Mayıs 2018,   0 Yorum
Criss cross hareketi, tüm vücudunuzu özellikle de merkez bölgenizi çalıştırabileceğiniz etkili hareketlerden bir tanesidir.
Devamı
Kilo Verme Sürecinde ve Sağlığımızda Algımızın Önemi
Kilo Verme Sürecinde ve Sağlığımızda Algımızın Önemi
8 Mayıs 2018,   0 Yorum
Kendiniz ile ilgili oluşturduğunuz algınız sizin hem kilo vermenizi hem de sağlığınızı etkiliyor.
Devamı
Kartal Mekiği (Eagle Abs) Nedir? Nasıl Uygulanır?
Kartal Mekiği (Eagle Abs) Nedir? Nasıl Uygulanır?
4 Mayıs 2018,   0 Yorum
Mekik, en bilinen karın kası hareketlerinden bir tanesidir. Mekik varyasyonlarından biri olan kartal mekiği ile hareketin etkisini arttırabilirsiniz.
Devamı
Wellness (İyi Yaşam) Programları
Wellness (İyi Yaşam) Programları
3 Mayıs 2018,   0 Yorum
Yoğun iş temposu yüzünden, bilinçli veya bilinçsiz olarak işimizi sağlığımızın önüne koyuyoruz. Oysa daha uzun ve mutlu bir hayat yaşayabilmek ve işimizde daha verimli olabilmek için sağlığımızı ön plana almamız gerekiyor.
Devamı
Roll Up Egzersizi Nasıl Yapılır?
Roll Up Egzersizi Nasıl Yapılır?
24 Nisan 2018,   0 Yorum
Yuvarlanma ya da roll up egzersizi evde de çok rahat uygulayabileceğiniz, karın kasları için de oldukça etkili bir harekettir.
Devamı
Punches Hareketi Nedir? Nasıl Yapılır?
Punches Hareketi Nedir? Nasıl Yapılır?
19 Nisan 2018,   0 Yorum
Punches hareketi, kol kaslarını çalıştıran, kolay ve her yerde yapılabilecek bir harekettir.
Devamı
Sabahları Yatakta Yapabileceğiniz Yoga Hareketleriyle Güne Başlayın
Sabahları Yatakta Yapabileceğiniz Yoga Hareketleriyle Güne Başlayın
17 Nisan 2018,   0 Yorum
Uyanır uyanmaz kendimizi iyi hissetmek, güne güzel başlamak için yatağımızda yapabileceğimiz basit hareketler ile güne daha enerjik, pozitif bir şekilde merhaba diyebiliriz.
Devamı

Sports & Merits - Hopi Kampanyaları