Ketojenik Beslenme/Diyet Nedir?

Ketojenik Beslenme/Diyet Nedir?

Özellikle son 1-2 yıldır çokça duyduğunuz ancak birçok dijital mecrada prim yapacak ve ilgi çekecek şekilde “Yağ yiyerek hızlıca kilo verin” gibi sloganlarla bahsedilen Ketojenik beslenme ile ilgili konunun anlaşılması adına temel bilgilerini derledik gelin beraber bakalım.

Devamını oku

Düzenli Spor Yapmanın Faydaları

Düzenli Spor Yapmanın Faydaları

Spor çok farklı nedenler için yapılabilir. Kas kütlesi kazanmak, sağlıklı yaşam, zayıflamak veya profesyonel olarak sporun bir dalı ile uğraşabilirsiniz. Sağlıklı yaşam ve daha dinç bir vücut için her insanın spor yapması gerekmektedir. En kötü ihtimalle günde 15 dakikanızı ayırarak yürüyüş yapmanız bile çok faydalı olacaktır. 

Devamını oku

Kickbox Nedir? Kickbox ile Zayıflamak

Kickbox Nedir? Kickbox ile Zayıflamak

Kickbox son dönemde popüler olan ve Dünya genelinde orta yaş grubunun dahi yapabildiği bir spor türüdür. Karete ve Muay Thai sporlarının bir araya gelmesiyle oluşan bir spor çeşidi olarak da adlandırılabilir.

Devamını oku

Maydanoz Kürü Nedir Zayıflatır mı?

Maydanoz Kürü Nedir Zayıflatır mı?

Zayıflamak isteyen bireylerinde maydanoz ve çeşitli maydanoz kürleri ile zayıflama isteği net bir şekilde görülmektedir. İştah kapatıcı ve yağ yakıcı özellikleri sayesinde zayıflama denilince akla ilk gelen bitkilerden biridir maydanoz.

Devamını oku

Mucizevi Yoğurt Kürü ile Hızlı Zayıflama

Mucizevi Yoğurt Kürü ile Hızlı Zayıflama

Yoğurdun kişiye kazandırdığı tokluk hissi sayesinde sürekli yemek yeme alışkanlığınızdan kurtulma imkanınız küçük bir ihtimalde olsa bulunuyor. Bu sayede yoğurt kürü ile kilo verme yolunda emin adımlar atmaya başlayabiliyorsunuz.

Devamını oku

Bölgesel Zayıflama Gerçek Mi?

Bölgesel Zayıflama Gerçek Mi?

Vücudunuzda değiştirmek istediğiniz bölgeleriniz nereleridir? Kimimiz göbeğimizden şikayetçi oluruz ve o bölgenin zayıflamasını isteriz, kimimiz de basen bölgemizden. Şikayetlerimiz neresi ise o bölgemizin zayıflamasını isteriz. Peki, bölgesel zayıflama gerçek mi? Acaba gerçekten de bölgesel zayıflama yapabilir miyiz?

Devamını oku

10 Mart Büyükada Koşusu

10 Mart Büyükada Koşusu

Koşu deyince herkesin zihninde farklı imgeler oluşur: Özgürlük, doğa, yarış, mücadele, dayanıklılık, hız, zayıflamak, antreman, tavşan ile kaplumbağa masalı, maraton vs. Koşmak fiziksel bir aktivite olmakla beraber, aynı zamanda mental de bir yolculuktur ve hem fiziki hem de mental anlamda ciddi bir hazırlık ister.

Devamını oku

Hula Hop İle Zayıflama

Hula Hop İle Zayıflama

Çocukluğumuzda kimimizin çember kimimizin hula hop çevirmek diye adlandırdığı bu eğlenceli oyunun aslında zayıflama konusunda çok önemli bir yer kapladığını belirtmemiz fayda var.

Devamını oku

Sosyal Medya Zayıflatıyor

Sosyal Medya Zayıflatıyor

Artık neredeyse hepimiz sosyal medyayı kullanıyor, vaktimizin çoğunu orada harcıyoruz. Yapılan bir araştırma sonucu, sosyal medya kullanımı ile kilo verme arasında bir bağlantı olduğu açıklandı.

Devamını oku

Kabak Çekirdeği ile Zayıflama

Kabak Çekirdeği ile Zayıflama

Çekirdek çitleyerek zayıflayabilir miyiz? Eğer kabak çekirdeğini akıllı bir şekilde beslenme programınıza dahil ederseniz kilo vermenize yardımcı bile olur…

Devamını oku