Crunch Egzersizi

Crunch Egzersizi

Sıkı karın kaslarına sahip olmak isteyenler için oldukça önemli bir hareket olan crunch hareketinin nasıl yapılacağını bu yazımızda bulabilirsiniz.

Devamını oku

Ev İşi Deyip Geçme

Ev İşi Deyip Geçme

Bir kadınsanız ister çalışan bir kadın olun isterseniz de ev hanımı; hepsinin ortak problemi elbette ki ev işleridir. Çalışsanız da çalışmasanız da bütün organizasyon sizin tarafınızdan yapılmaktadır.

Devamını oku

Bosu Topu Egzersizleri

Bosu Topu Egzersizleri

Yaptığımız egzersiz programlarının rutinini değiştirip biraz çeşitlilik katmak istersek BOSU topu ideal bir seçimdir. Bosu topu geleneksel balans topuna alternatif olarak geliştirilmiştir.

Devamını oku