Spor Merkezleri
Spor Merkezi Haritası
Spor Merkezi Listesi
Spor Merkezi Ara
Aktiviteler
Nasıl Çalışır
Antrenman Programları
Blog
Yardım
Arama
Üye Olun
Üye Girişi
S&M Blog: selülite neden olan yiyecekler
Anasayfa
/
Blog
14 Şubat Sevgililer Günü
Pop (Jump) Squat Nasıl Yapılır?
Kış Mevsiminin Vazgeçilmezi: Karnabahar
Standing Leg Raises Egzersizi
Kilo Vermek İçin Ne Kadar Hızlı Yürümeliyim?
Kanseri Erken Teşhis Edebilecek Nefes Testi İngiltere'de Denenmeye Başladı!
Chia Tohumlu Yulaf Tarifi
Bir Öğünde 6 Taneden Fazla Patates Kızartması Tüketilirse Ne Olur?
Vücutta Kilo Verdiren Baskı Noktaları
Calf Raises Hareketi Nasıl Yapılır?
Etkili Şınav Nasıl Çekilir?
Sporu Bıraktıktan Sonra Vücudunuzda Meydana Gelen Değişimler
Brokoli Nasıl Tüketilmelidir?
B12 Vitamini Bulabileceğiniz Yiyecekler
Burpee Hareketi
Kışın Neden Kilo Alırız ve Kilo Almamak İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Muzun Faydaları
Koşu Bandında Çalışmak Neden Ağrı Yapar?
Maria Pettersson; Dünyanın Her Yerinde Yoga Yapan, İnternet Fenomeni Bir Pilot
Yer Elmasının İnanılmaz Yararları
Kansere Neden Olan Gıdalar Açıklandı
One Leg Squat Egzersizi
Lunge Skip Hareketi
İp Atlamak Deyip Geçmeyin
Vasisthasana Yan Tahta Duruşu
Karnabahar Kısırı Tarifi
Badem Ara Öğünlerin Süper Gıdası ve Kilo Vermeye Destekçi
Hangi Yağları Tüketmeliyiz?
Crunch Egzersizi
Şekersiz Yer Fıstığı Tarifi
Tahinin Faydaları Nelerdir?
Sağlığınız İçin Sürekli Yemeniz Gereken 10 Yeşillik
Hergün Şınav Çekmeniz İçin Nedenleriniz Var
Farklı Tadı ve Zayıflatan Etkisi İle Menengiç Kahvesi
Ofisinizde, Evinizde Havayı Temizleyen Bitkiler
Orman Banyosu: Shinrin - Yoku
Merdiven Çıkmanın Faydaları
Koşu Bandının Kasvetli Tarihi Geçmişi
Son Zamanların Yükselen Sağlıklı Lezzeti: Siyah Havuç
3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü
Karahindiba Çayı: Alternatif Tıptan Zayıflamaya Kadar Kullanımı
4 Basen Eritme Hareketi
Yulaf Ezmesi ile Yapabileceğiniz Tarifler
15 Eylül Dünya Temizlik Günü - Haydi Hep Beraber Yapalım
Neden Kilo Alırız? Kilomuzu Etkileyen 5 Faktör
Plank Hareketi Nasıl Yapılır?
Aynı Yemekler, Farklı Kaloriler
Zayıflamak İçin Salatalık Suyu
Steptember Yaklaşıyor. Siz Bugün Kaç Adım Attınız?
Lahana, Brokoli ve Kıvırcık Lahana, Kanseri Nasıl Engelliyor?
Yağ Yakma Kapasitesini Artıran Domatesin Yararları Nelerdir?
Doğru Uyku Pozisyonu Nasıl Olmalıdır?
Wimbledon Tenis Turnuvası Özet Görüntülerinde Yapay Zeka
Yiyeceklerin Glisemik İndeks Değerleri
Glisemik İndeks Nedir? Düşük Glisemik İndeksli Karbonhidratlar Neden Tok Tutar?
2018 FIFA Dünya Kupası'nın Resmi Şarkısı: Live It Up
Kabak: Düşük Kalorisi Nedeniyle Sofraların Vazgeçilmezi
Türkiye'nin Yetişkin Nüfusunun Üçte Biri Maalesef Obez
Wellness ve Ofis Egzersizleri Buluşması
Havuç Suyunun Faydaları
İftardan Sonra Tüketebileceğimiz Sağlıklı Tatlılar
Ölü Böcek (Dead Bug) Hareketi
Yeşil Fasulyenin Faydaları
Kartal Mekiği (Eagle Abs) Nedir? Nasıl Uygulanır?
Türkiye'de Kitap Okuma Oranı Avrupa Ülkelerinin Üzerinde!
Balık Yağı Kilo Verdirir mi?
Selülit Nedir, Selülit Nasıl Oluşur?
Antibiyotik Direncinin Çaresi: Ornitorenk Sütü
Kol ve Bacakları Aynı Anda Çalıştıran Egzersizler
Zencefil Çayı ile Kilo Verme
Paralimpik Kış Oyunları 2018
Kilo Vermek İçin Nasıl Yürüyüş Yapmalıyız?
Sports & Merits'ten Yeni Ayda 3 Yeni Kulüp Müjdesi!
Kış Olimpiyatlarında Örgü Örerek Stres Atan Finlandiyalı Sporcular
İstanbul'un Yanıbaşında Bir Cennet: Sapanca
Diyet Listenizde Olması Gereken Besin: Ispanak
23. Kış Olimpiyatlarında Açılış Yapıldı (PyeongChang 2018)
Keçiboynuzunun Yararları
Doğru Nefes Teknikleri
Zerdeçal Mucizesi
Bir Squat Meselesi
Yumurtanın Vazgeçilmez Olma Sebebi
Sağlıklı ve Mutlu Olmak Zorundayız!
Neden Düzenli Uyumalıyız?
Ofiste Çalışanlara Özel Egzersiz
Kategoriler
Life Style
Sağlıklı Yaşam ve Spor
Diyet ve Beslenme
Gündem
Sports & Merits
En Popülerler
En Yeniler
Maydanoz Suyunun Yararları ve Maydanoz Suyu ile Zayıflama
28 Mart 2018
Kardiyo Nedir? En Fazla Kalori Yakabileceğiniz Kardiyo Antrenmanları Nelerdir?
12 Ekim 2017
Karın Kasları İçin Etkili Hareketler
5 Ekim 2017
14 Şubat Sevgililer Günü
14 Şubat 2019
Pilates Mi Fitness Mi Daha Yararlı?
14 Şubat 2019
Kefirin Faydaları Nelerdir?
13 Şubat 2019
Son Yorumlar
Türkçesi Nedir:
Bu hareketlerin Türkçe karşılığı tam olarak nedir? Online da çevirdiğim zaman "seyehat eden hamle" diyor :) Lunge Run içi...
zeliha:
Bahar hanım sizin yorumunuzdan sonra düzeltildi sanırım çünkü görsel şu an doğru :)
bahar:
seçilen görsel yanlış hareketi gösteriyor :)
