Kickbox Nedir? Kickbox ile Zayıflamak

Kickbox Nedir? Kickbox ile Zayıflamak

Kickbox son dönemde popüler olan ve Dünya genelinde orta yaş grubunun dahi yapabildiği bir spor türüdür. Karete ve Muay Thai sporlarının bir araya gelmesiyle oluşan bir spor çeşidi olarak da adlandırılabilir.

Devamını oku

Karın Kası Yaparken Yemeniz Gereken 6 Besin

Karın Kası Yaparken Yemeniz Gereken 6 Besin

Karın kaslarını ortaya çıkarmak, diğer kas gruplarına göre çok daha zor bir iştir. Bunun sebeplerinden biri de karın kaslarının beslenmeye çok önem vermesidir. Ne kadar çok düzgün beslenirsek, karın kasları o kadar çok gelişir ve görünür hale gelir.

Devamını oku

Burpee Hareketi

Burpee Hareketi

Bol enerjili, kardiyo hareketlerinin en önemlilerinden biri olan Burpee hareketi, vücudunuzun belirli kas gruplarını çalıştırarak biçimli bir vücuda kavuşmanızı sağlar.

Devamını oku

Superman Hareketi Nedir?

Superman Hareketi Nedir?

Superman hareketi, özellikle sırt bölgesi için etkili hareketlerden bir tanesidir. Aynı zamanda karın bölgesini ve çekirdek bölgeyi de çalıştırır.

Devamını oku

Dünya Kupası Uzayda da Kutlanıyor!

Dünya Kupası Uzayda da Kutlanıyor!

Rusya’nın İspanya’yı Dünya Kupasında penaltılarda 4-3 yenerek çeyrek finale çıkmasını Uluslararası Uzay İstasyonu’nda görevli Rus kozmonotlar uzayda kutlama yaptılar.

Devamını oku

Doğru Nefes Teknikleri

Doğru Nefes Teknikleri

Nefes o kadar kendiliğinden olan bir durum ki, sanki zaten doğru ve olması gerektiği gibi yaptığımızı düşünürüz ve o kadar da önemsemeyiz.

Devamını oku

Zencefil Aşkına

Zencefil Aşkına

Zencefilin ne kadar muhteşem bir besin olduğunu okuyup denedikçe hayatımızın vazgeçilmezi olmuş durumda.

Devamını oku