Yeni Spor Merkezleri - 19.Hafta

Yeni Spor Merkezleri - 19.Hafta

Sports & Merits üyeliğiniz ile kullanabileceğiniz spor merkezi sayısı; bu hafta Küçükcekmece, Ataşehir ve Levent'te ağımıza eklenen merkezler ile daha da arttı. Bunun yanı sıra siz de 3 farklı şehirde toplam 7 noktada olan Adım Adım koşularına katılabilirsiniz. Yeni spor merkezleri ve yapabileceğiniz aktiviteler yazımızda...

Devamını oku

Sports&Music Haftalık Keşif Listesi 10 - Koşu

Sports&Music Haftalık Keşif Listesi 10 - Koşu

Koşmak kimileri için spor, kimileri içinse bir meditasyon türüdür. Bu yazımızda sizler için koşma hakkında birkaç bilgi verdik. Aynı zamanda koşarken Sports&Merits olarak sizlere önerdiğimiz şarkıları da keyifle dinleyebilirsiniz. Keyifli okumalar!

Devamını oku

10 Mart Büyükada Koşusu

10 Mart Büyükada Koşusu

Koşu deyince herkesin zihninde farklı imgeler oluşur: Özgürlük, doğa, yarış, mücadele, dayanıklılık, hız, zayıflamak, antreman, tavşan ile kaplumbağa masalı, maraton vs. Koşmak fiziksel bir aktivite olmakla beraber, aynı zamanda mental de bir yolculuktur ve hem fiziki hem de mental anlamda ciddi bir hazırlık ister.

Devamını oku

03 Mart Beyoğlu Koşusu

03 Mart Beyoğlu Koşusu

Beyoğlu Belediyesi tarafından 3 Mart'ta düzenlenecek olan Beyoğlu koşusu, tüm kadın koşuculara kapılarını açmış durumda sizleri beklemekte!

Devamını oku

Orman Banyosu: Shinrin - Yoku

Orman Banyosu: Shinrin - Yoku

Ormanların ve yeşil alanların her yaştan insana iyi geldiğini birçoğumuz biliyoruz. Japonların en önemli kültürlerinden biri olan Shinrin - Yoku ise bu durumu çok daha iyi açıklıyor.

Devamını oku

Şeker Bağımlılığı

Şeker Bağımlılığı

Değişen beslenme koşulları, obezite ve kronik hastalıkların da başlangıcı oldu. Şeker tüketimi de artık en büyük problemlerimizden biri oldu…

Devamını oku

Koşu Bandı ile Kilo Verme

Koşu Bandı ile Kilo Verme

Kilo vermeye karar verdiğimizde sağlıklı beslenme düzenine geçtiğimiz gibi bir de hayatımıza hareket ve spor dahil ederiz. Etkili bir şekilde kilo verebilmek için kardiyo çalışmamız gerektiğini biliyoruz.

Devamını oku