Zihin-Beden Dengesi ve Bilinç Dönüşümü

Zihin-Beden Dengesi ve Bilinç Dönüşümü

Son günlerde yaşadıklarımız insanlık tarihine geçecekler. Aslında hep birlikte çok enterasan dönemlere şahitlik ediyoruz. Bu dönem kendi içinde o kadar kendine has ki, biraz şaşkınlık ve çokça da belirsizlik içeriyor. Bu nedenle herkese faydalı olabilecek bir konuyu yazmak istedim.

Devamını oku

Kalorisi Az Olan Yiyecekler ve Sağlıklı Ara Öğünler

Kalorisi Az Olan Yiyecekler ve Sağlıklı Ara Öğünler

İnsanlar gün içerisinde genel olarak ana öğünleri tam ve eksiksiz bir şekilde tüketirler ancak ara öğünleri atlarlar. Sağlıklı ara öğünler için tok tutan ve kalorisi az olan yiyeceklerden tercih edilmesi, kan şekerini dengelemekte ve sonraki yemek vaktine kadar açlık hissinin önüne geçmektedir.

Devamını oku

Sağlıklı ve Aktif Yaşam Süren 5 Ünlü Türk Kadını

Sağlıklı ve Aktif Yaşam Süren 5 Ünlü Türk Kadını

Sağlıklı bir şekilde hayatı devam ettirmek günümüz için çok kolay değil. Ancak bunu yapmayı başaran ve sürekli olarak göz önünde olan insanlarda var. Özellikle bazı kadınlar bunu çok güzel bir şekilde yapabiliyorlar. Hem iş hayatında hem de sağlıklı yaşam alanında aktif olan 5 ünlü Türk kadınını sizler için hazırladık.

Devamını oku

Düzenli Spor Yapmanın Faydaları

Düzenli Spor Yapmanın Faydaları

Spor çok farklı nedenler için yapılabilir. Kas kütlesi kazanmak, sağlıklı yaşam, zayıflamak veya profesyonel olarak sporun bir dalı ile uğraşabilirsiniz. Sağlıklı yaşam ve daha dinç bir vücut için her insanın spor yapması gerekmektedir. En kötü ihtimalle günde 15 dakikanızı ayırarak yürüyüş yapmanız bile çok faydalı olacaktır. 

Devamını oku

Sağlıklı Yaşam için 6 Öneri

Sağlıklı Yaşam için 6 Öneri

Sigara kullanımı, ağır iş hayatı, düzensiz beslenme, sürekli mutsuzluk gibi birçok nedenden dolayı insanlar sağlıklı bir hayata sahip olamıyorlar. Bu sebeple size sağlıklı hayat için 6 öneri adlı yazımızda bazı fikirler vereceğiz.

Devamını oku

3 Haftada Şekerden Uzaklaşmak

3 Haftada Şekerden Uzaklaşmak

Spor yapmaya başlamadan önce bazı alışkanlıklarınızdan vazgeçmeniz gerekebilir. Özellikle şeker kullanımından hızlı bir şekilde kurtulmanız gerekmektedir. Birçok insan için şeker, alkol ve sigaradan daha fazla bağımlılık yaparak vücudu günden güne çöküşe sürükleyebiliyor.

Devamını oku

Spor Yapmanın Çocuklara Etkisi Nelerdir?

Spor Yapmanın Çocuklara Etkisi Nelerdir?

Herhangi bir spor dalı ile uğraşmanın insana olan olumlu etkileri oldukça fazladır. Bu olumlu durumların daha fazlası aslında çocuklar için de geçerlidir. Bu etkileri sizler için derledik. Keyifli okumalar!

Devamını oku

Diyette Makarna Tüketilir mi?

Diyette Makarna Tüketilir mi?

Diyet yaparken makarna yemek bazı insanlar tarafından doğru bulunmuyor olsa da içerisinde bulundurduğu birçok vitamin sebebi ile diyet esnasında makarna yemek fazlasıyla mantıklı olacaktır. Diyette makarna yenir mi sorusuna gerekçeli yanıtlar ile açıklık getirmeye başlayalım.

Devamını oku

Taş Devri Diyeti Nedir?

Taş Devri Diyeti Nedir?

Taş devri diyeti veya bir diğer ismi ile Paleo diyeti diğer diyet türlerinden biraz daha farklıdır. Taş devri insanlarının beslenme düzenini temel alan bu diyeti sizler için ele aldık. Keyifli okumalar.

Devamını oku

Üzümün Faydaları Nelerdir?

Üzümün Faydaları Nelerdir?

İnsan vücuduna en faydalı meyvelerden biri olan üzüm, bol miktarda vitamin ve mineral içermektedir. Bu faydalı meyvenin birçok faydası vardı. Bu faydaları sizler için ele aldık. Keyifli okumalar!

Devamını oku

Depresyonda mıyım?

Depresyonda mıyım?

Herkes bu aralar kendini "depresyonda" diye tanımlıyor. Çevremdeki insanlar gitgide umutsuz, mutsuz, enerjileri tükenmeye başlamış, yorgun, uykusuz hissediyor.

Devamını oku

Düzgün Yürüyüş İçin Önemli Detaylar

Düzgün Yürüyüş İçin Önemli Detaylar

Yürüyüş yapmak insan sağlığı açısından oldukça önemli bir yerdedir. Az vakit harcanarak yapılan yürüyüşün bile birçok faydası vardır. Bu yazımızda yürüyüş yaparken göz önünde bulunması gereken önemli detaylardan bahsedeceğiz.

Devamını oku

Orman Banyosu: Shinrin - Yoku

Orman Banyosu: Shinrin - Yoku

Ormanların ve yeşil alanların her yaştan insana iyi geldiğini birçoğumuz biliyoruz. Japonların en önemli kültürlerinden biri olan Shinrin - Yoku ise bu durumu çok daha iyi açıklıyor.

Devamını oku

Stephan Hawking

Stephan Hawking

İngiliz evrenbilimci ve fizik profesörü Stephan Hawking bugün 76 yaşında hayata veda etti, hem de Albert Einstein’in doğum gününde…

Devamını oku

Ispanaktan Kalp Kası Yapıldı

Ispanaktan Kalp Kası Yapıldı

ABD'de bilim insanları, ıspanak yaprağındaki bitki hücreleri çıkartılarak selüloz ve damarlardan oluşan iskelet kullanılarak küçük bir kalp yapmayı başardılar.

Devamını oku

Hedef Belirlemenin Önemi

Hedef Belirlemenin Önemi

İnsan hayatında başarının en büyük özelliğinin hedef belirlemek olduğunu söyleyebiliriz. Claude Bernard ne güzel söylemiştir: "Ne aradığını bilmeyen, bulduğunu anlayamaz."

Devamını oku

Ev İşi Deyip Geçme

Ev İşi Deyip Geçme

Bir kadınsanız ister çalışan bir kadın olun isterseniz de ev hanımı; hepsinin ortak problemi elbette ki ev işleridir. Çalışsanız da çalışmasanız da bütün organizasyon sizin tarafınızdan yapılmaktadır.

Devamını oku