Sürekli Yorgun Hissetmenizin Sebepleri Nelerdir?

Sürekli Yorgun Hissetmenizin Sebepleri Nelerdir?

Sürekli yorgun hissetmeniz hayatınızda bir veya birkaç şeyi yanlış yaptığınızı göstermektedir. Aşağıda antrenman yapmak, beslenmek ve uykusuzluk gibi yaşam tarzınıza dayalı kendinizi devamlı yorgun hissedebileceğiniz konuları derledik.

Devamını oku

Uyku düzeni ve Sirkadiyen Ritim

Uyku düzeni ve Sirkadiyen Ritim

Uyku düzenimiz ve Sirkadiyen Ritmimiz birçok hastalığa neden olabilir, yaşam kalitemizi düşürebilir. Uyku düzeni ve Sirkadiyen Ritim nedir, nelerden etkilenir ve iyileştirme yöntemleri nelerdir.

Devamını oku

Sağlıklı ve Aktif Yaşam Süren 5 Ünlü Türk Kadını

Sağlıklı ve Aktif Yaşam Süren 5 Ünlü Türk Kadını

Sağlıklı bir şekilde hayatı devam ettirmek günümüz için çok kolay değil. Ancak bunu yapmayı başaran ve sürekli olarak göz önünde olan insanlarda var. Özellikle bazı kadınlar bunu çok güzel bir şekilde yapabiliyorlar. Hem iş hayatında hem de sağlıklı yaşam alanında aktif olan 5 ünlü Türk kadınını sizler için hazırladık.

Devamını oku

Düzenli Spor Yapmanın Faydaları

Düzenli Spor Yapmanın Faydaları

Spor çok farklı nedenler için yapılabilir. Kas kütlesi kazanmak, sağlıklı yaşam, zayıflamak veya profesyonel olarak sporun bir dalı ile uğraşabilirsiniz. Sağlıklı yaşam ve daha dinç bir vücut için her insanın spor yapması gerekmektedir. En kötü ihtimalle günde 15 dakikanızı ayırarak yürüyüş yapmanız bile çok faydalı olacaktır. 

Devamını oku

Sağlık Yaşam ve Zayıflama için Brokolinin Önemi

Sağlık Yaşam ve Zayıflama için Brokolinin Önemi

Sağlıklı bir hayat yaşamak neredeyse her bireyin hayallerinden biridir. Vücut için tüketilen besinlerin içerdiği maddeler çok büyük önemler arz ediyor.  Uzmanların kişilere sürekli bir şekilde brokoli tüketmelerini söylemesi, sağlıklı hayatın ilk kurallarından biri haline geliyor.

Devamını oku

Yağ Yakmanın Kolay Yolları Nelerdir?

Yağ Yakmanın Kolay Yolları Nelerdir?

Hepimiz kilo verip fit bir görünüme sahip olmak isteriz. Bunun için de hedefimiz yağ yakmaktır. Aslında hepimiz teknik olarak sürekli yağ yakarız. Ama bunu daha hızlı nasıl başarabiliriz?

Devamını oku

50 Yaşını Geçtiği Halde Fit Olan Bazı Ünlüler

50 Yaşını Geçtiği Halde Fit Olan Bazı Ünlüler

Günümüzde daha bilinçli olmamız hepimizin spora ve sağlıklı beslenmeye yönelmemize neden oluyor. Bu sebeple disiplinli bir yaşamda yaş almanın sadece rakamlardan meydana geldiğini gösteriyor. 50 yaşını geçip de hala fit olan ünlüler bu durumun en iyi örnekleri.

Devamını oku

Çölyak Hastalarına Özel Trakya Yöresel Pizzasına Ödül!

Çölyak Hastalarına Özel Trakya Yöresel Pizzasına Ödül!

Çölyak hastalığı günümüzde oldukça yaygın olarak karşımıza çıkıyor. Çölyak hastalığı, bağırsaklarda besin maddelerinin sindiriminin ve emiliminin bozulmasına yol açan bir hastalıktır.Trakya Üniversitesi (TÜ Aşçılık Bölümü’nce hazırlanan "Trakya Yöresel Pizzası" adı verilen pizzada Edirne tava ciğeri, Osmanlı sucuğu, Malkara kaşarı, Kırklareli hardaliyesi ve glutensiz unla hazırlandı.

Devamını oku

14 Şubat Sevgililer Günü

14 Şubat Sevgililer Günü

14. yüzyılda yaşamış olan İngiliz şair Chaucer, romantizm/aşk arasında ilişki kuran ilk isim olarak dikkat çekiyor. Chaucer’e göre kuşların kendilerine eşlerini seçtikleri tarih 14 Şubat.

Devamını oku

Yoga İle Kariyer İlişkisi

Yoga İle Kariyer İlişkisi

Yoga ile iş hayatında fiziksel ve zihinsel olarak başarılı olma şansınız oldukça yüksektir. Yoga, stresten kurtulmanızı sağlayarak iş yaşamınızdaki verimi arttırır.

Devamını oku

3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü

3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü

Sağlıklı yaşamın ilk adımı günlük yaşamınızı olabildiğince aktif bir hale getirmektir. Bu nedenle 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü 1991 yılından itibaren kutlanmaktadır.

Devamını oku

Ramazanda da Spor Düzenini Devam Ettirebilirsin!

Ramazanda da Spor Düzenini Devam Ettirebilirsin!

Ramazan ayı ile beraber yaşam düzenimiz de elbette biraz değişiklikler yapıyoruz. Ancak bu bir aylık süreçte daha önceden edinmiş olduğumuz sağlıklı beslenme ve spor alışkanlıklarımızı bırakmak ya da aksatmak zorunda değiliz.

Devamını oku

Wellness (İyi Yaşam) Programları

Wellness (İyi Yaşam) Programları

Yoğun iş temposu yüzünden, bilinçli veya bilinçsiz olarak işimizi sağlığımızın önüne koyuyoruz. Oysa daha uzun ve mutlu bir hayat yaşayabilmek ve işimizde daha verimli olabilmek için sağlığımızı ön plana almamız gerekiyor.

Devamını oku

22 Mart Dünya Su Günü

22 Mart Dünya Su Günü

Su yaşamımızın devamlılığı için en önemli kaynağımız. Çünkü vücudumuzun %60'ını su oluşturuyor. Bu oranı korumak ve vücudumuzdaki sistemlerin düzgün çalışması için temel taşımız.

Devamını oku

Yaşıyorum! Öyleyse varım…

Yaşıyorum! Öyleyse varım…

Yaşamın gerçek amacı gerçek evrensel bilgileri aktarmak ve sevgiyi paylaşmaktır. O zaman yüksek titreşimli ulvi enerjilerle iletişime geçerek kendi frekansını yükseltebilirsin.

Devamını oku

Ev İşi Deyip Geçme

Ev İşi Deyip Geçme

Bir kadınsanız ister çalışan bir kadın olun isterseniz de ev hanımı; hepsinin ortak problemi elbette ki ev işleridir. Çalışsanız da çalışmasanız da bütün organizasyon sizin tarafınızdan yapılmaktadır.

Devamını oku

Ölümsüzlük de Mümkün!

Ölümsüzlük de Mümkün!

Ölümün ne olduğunu bilmek için yaşamın ne olduğunu öğrenmelisin. Varoluş bir süreçtir. Yaşam ile ölüm ise bu sürecin parçalarıdır.

Devamını oku

Glutensiz Yaşanır mı?

Glutensiz Yaşanır mı?

Çok zayıf doğmuşum. Anne sütü ise hiç almamışım. Öyle diyorlar. Ve ekliyorlar: "Sonra seni şişmanlattık. Öyle tombul yanakların vardı ki, öyle tatlı ve şirin gözüküyordun ki…."

Devamını oku

Senin Spor Saatin Ne Zaman?

Senin Spor Saatin Ne Zaman?

Hepimizin yaşam düzeni farklılık gösterir. Kendi yaşam koşturmacamıza göre de oluşturduğumuz alışkanlıklarımız vardır. Ama sonuç olarak hepimiz sağlıklı, mutlu ve enerji dolu hissetmek isteriz.

Devamını oku

Profesyonel İş Hayatında Yoga

Profesyonel İş Hayatında Yoga

Yoga tekniklerinin zorlu günlük yaşamda bozulmuş bedensel duruşun düzeltici etkilerini anlattım. Vücut duruşunun daha fazla farkına vararak düzelteceksin.

Devamını oku