Spor Merkezleri
Spor Merkezi Haritası
Spor Merkezi Listesi
Spor Merkezi Ara
Aktiviteler
Nasıl Çalışır
Antrenman Programları
Blog
Yardım
Arama
Üye Olun
Üye Girişi
S&M Blog: fit
Anasayfa
/
Blog
Kakaolu Yulaflı Enerji Topları Nasıl Yapılır?
Karın Kasları İçin 5 Önemli Hareket
Flat Bench Dumbell Press Nasıl Uygulanır?
Halle Berry'nin Fit Vücudunun Sırları
Pilates Mi Fitness Mi Daha Yararlı?
Fırında Yer Elması Tarifi
Kinesis Egzersizi Nasıl Yapılır?
Karın Kası Yaparken Yemeniz Gereken 6 Besin
Travelling Lunge Egzersizi Nasıl Uygulanır?
Yağdan Kilo Vermenin Sırrı Nedir?
Eliptik Bisiklet İle Çalıştırabileceğiniz Bölgeler
Dizlerinizi Güçlendirip Çalıştırabileceğiniz Yoga Pozları Nelerdir?
Fırında Sebze Cipsleri
Pop (Jump) Squat Nasıl Yapılır?
İç Bacaklarınızı Çalıştırabileceğiniz Egzersizler
Yağ Yakamamamızın Sebepleri
10 Dakika Ayırarak Yapabileceğiniz Karın Egzersizleri
Egzersiz Yaparken Hangi Hastalığı Önleyebiliriz?
20 Yaşındaki Kilonuza Yakınsanız Daha Uzun Yaşıyorsunuz
Yüksek Yoğunlukta Tüm Vücudunuzu Çalıştırabileceğiniz Egzersizler
Kış Mevsiminin Vazgeçilmezi: Karnabahar
Fit Kurabiye Tarifi
Yürüyüş Yaparken Karın Kası Nasıl Yapılabilir?
Kilo Verme Sürecinde Kullanabileceğiniz Baharat ve Otlar
Kereviz Salatası Tarifi
Çok Basit 5 Adım İle Temiz Beslenme Alışkanlığı Edinebilirsin!
Chia Tohumlu Yulaf Tarifi
Sports & Merits'ten Sizlere Özel Antrenman Programı
Evde Yapabileceğiniz 3 Kolay Bacak Hareketi
Pilates Hangi Sıklıkla Yapılmalıdır?
Vücutta Kilo Verdiren Baskı Noktaları
Calf Raises Hareketi Nasıl Yapılır?
Etkili Şınav Nasıl Çekilir?
Sporu Bıraktıktan Sonra Vücudunuzda Meydana Gelen Değişimler
One Leg Squat Egzersizi
Lunge Skip Hareketi
Cennet Hurmalı Kek Tarifi
Pilatesin Vücuda Etkileri Nelerdir?
İp Atlamak Deyip Geçmeyin
Karnabahar Kısırı Tarifi
Vücut Sıkılaştırıcı 4 Egzersiz
Foam Roller Nedir? Foam Roller Ne İşe Yarar?
Maslak Ocean Club Fitness & Spa
Seyahat Ederken Bile Sağlıklı Kalmaya Devam!
Yağ Yakmanın Kolay Yolları
Kategoriler
Life Style
Sağlıklı Yaşam ve Spor
Diyet ve Beslenme
Gündem
Sports & Merits
En Popülerler
En Yeniler
Maydanoz Suyunun Yararları ve Maydanoz Suyu ile Zayıflama
28 Mart 2018
Kardiyo Nedir? En Fazla Kalori Yakabileceğiniz Kardiyo Antrenmanları Nelerdir?
12 Ekim 2017
Karın Kasları İçin Etkili Hareketler
5 Ekim 2017
Bir Çalışma Arkadaşı İle Kardiyo Performansınızı İki Katına Çıkarabilirsiniz!
22 Şubat 2019
Kakaolu Yulaflı Enerji Topları Nasıl Yapılır?
22 Şubat 2019
Karın Kasları İçin 5 Önemli Hareket
21 Şubat 2019
Son Yorumlar
ceren:
Merhabalar. Sevdiğim ünlülerin başında geliyor Halle Berry. Kendisi, benim gibi spor ile ilgilenen herkesin rol modelidir herhalde :)
derya:
süper bir yazı olmuş. gerçekten etkileyici bir hikaye. savaşın olduğu Suriye gibi bir ülkede bu işleri bir kadın olarak başarmak gerçek...
mustafa:
fitness ve vücut geliştirme ile ciddi anlamda ilgilenen birisi olarak çok doğru hareketler listelenmiş. yazıyı okuyan diğer okuyuculara kü...
