Birçoğumuz her yıl grip aşısı olmamıza rağmen yılda bir veya birkaç kez grip veya soğuk algınlığı oluruz. Bağışıklık sistemi güçlü olan insanların birçoğu grip aşısı olmamalarına rağmen bu tarz virüse bağlı hastalıklara yakalanmazlar.
Birçoğumuz her yıl grip aşısı olmamıza rağmen yılda bir veya birkaç kez grip veya soğuk algınlığı oluruz. Bağışıklık sistemi güçlü olan insanların birçoğu grip aşısı olmamalarına rağmen bu tarz virüse bağlı hastalıklara yakalanmazlar.
Soğuk suyla duş almanın bağışıklık sistemini güçlendirmesi, kaliteli uykuyu artırması, cildinizi güzelleştirmesi gibi bilim adamları tarafından ispat edilmiş faydaları bulunmaktadır.
Kuruyemişler protein, sağlıklı yağ asitleri, vitamin ve mineral gibi besin kaynakları açısından zengindirler. Beslenmemizde kuruyemişlerine yer vermemiz, bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz ve daha sağlıklı yaşamamız açısından önemli.
Aşırı zayıflık, psikolojik olarak kötü etkinin yanında zayıf bağışıklık sistemi ve doğurganlığın düşmesi gibi tehlikeli durumları da yanında getirir. Sizler için sağlıklı bir şekilde kilo almak için ne yapılması gerekiyor sorusuna cevap vermeye çalıştık. Keyifli okumalar!
Pancar oldukça yararlı bir gıdadır. Kan basıncımızı dengeler, bağışıklık sistemimizi güçlendirir ve göz sağlığını korur. Bunların yanı sıra pancar ile detoks diyeti de yapabilirsiniz.
Baklagillerin hem protein açısından zengin oluşu hem de lifli yapıları diğer yararlarının yanında bağışıklık sistemimizi de güçlendirir.