Fonksiyonel Tıp Enstitüsü direktörü Dr. Mark Hyman rafine şeker, işlenmiş karbonhidrat ve süt ürünlerinden kişisel olarak uzak durduğunu ve uzak durulması gerektiğini anlatmış.
Fonksiyonel Tıp Enstitüsü direktörü Dr. Mark Hyman rafine şeker, işlenmiş karbonhidrat ve süt ürünlerinden kişisel olarak uzak durduğunu ve uzak durulması gerektiğini anlatmış.
Genetik vücut tipleri ektomorf, endomorf ve mezomorf olarak 3’e ayrılıyor. Bu vücut tipleri hakkında gerekli bilgileri alarak vücut tipine göre beslenme konusunda fikir sahibi olmanız için bu yazımızı mutlaka okumalısınız.
Burçlar neredeyse herkesin takip ettiği bir konudur. Ben takip etmiyorum diyenler bile arada kulak kabartıp burçları dinlerler. Peki, burçlar ile spor arasında bir bağ var mıdır? İşte sizin için hazırladığımız burçlara göre spor türleri!
Son dönemlerde sağlıklı beslenme alışkanlıkları ile birlikte hayatımıza beyaz un, tam buğday unu yerine alternatif unlar dahil olmaya başladı. Birbirinden faklı ve sağlıklı un çeşitlerini sizler için bu yazımızda derledik.
Vücut tipi birçoğumuzun dikkat etmediği bir durumdur. Aslında vücut tipimizi bilerek çeşitli sporlar ile uğraşmalıyız.
Fonksiyonel tıp uzmanı Mark Hyman'a göre, vücudunuzdan şekeri atmak ve bağımlılıktan kurtulmak için sadece 10 gün yeterli.
Metabolizmanızı şaşırtıp kilo vermeyi durduran vücudunuzu atağa geçirmeniz için yürüyüş şeklinizi buna göre ayarlamanız gerekiyor.
Bir yaz mevsimi bitkisi olan karahindiba, bünye güçlendirme, kanı temizleme, karaciğer ve böbrek temizleme gibi birçok tedavide kullanılmaktadır.
Güneşe selam hareketi ile vücudumuzdaki eklem ve kasları ısıtabilir, omurgamızı esnetip güçlendirebilir, iç organlarımızı canlandırabiliriz.
Güne nasıl başlarsanız öyle gider ya sabahları hayatınıza katacağınız bir iki küçük hareket ya da egzersiz ile vücudunuzu rahatlatıp keyifli ve verimli bir güne de adım atmış olursunuz.
Koyu yeşil yapraklı sebzeler beslenmemizde önemlidir. Bunlardan bir tanesi olan ıspanak da besleyici ve aynı zamanda da iyileştirici etkileri nedeniyle modern ve alternatif tıpta kullanılmaktadır.
Aslında tiroid bir hastalık ismi değildir. Hepimizin vücudunda bulunan bir organdır. Vücudumuz için hayati önem taşıyan hormonları üretip kanımıza verir.
Yaptığımız egzersiz programlarının rutinini değiştirip biraz çeşitlilik katmak istersek BOSU topu ideal bir seçimdir. Bosu topu geleneksel balans topuna alternatif olarak geliştirilmiştir.