Yağlanmak nedir?

Yağlanmak nedir?

Kilo problemi fiziksel görüntünün yanı sıra birçok sağlık problemine de sebebi olmaktadır.  Bel çevresinde yağlanma sırasında sağlık problemlerinin başlangıcı bayanlarda 80 cm, erkeklerde 95 cm ile sınırlandırılmıştır.

Devamını oku

Spor Hakkında Doğru Bilinen 5 Yanlış

Spor Hakkında Doğru Bilinen 5 Yanlış

Hemen hemen artık hepimiz gündelik yaşantımızın bir kısmını spora ayırıyoruz. Spor yaparken yüksek verim almak istiyoruz ancak bazen ise çevreden duyduğumuz yanlış cümleler ile sporumuzu verimsiz hale getirebiliyoruz. Sizler için bu 5 yanlış cümleyi ele aldık. Keyifli okumalar!

Devamını oku

Depresyonda mıyım?

Depresyonda mıyım?

Herkes bu aralar kendini "depresyonda" diye tanımlıyor. Çevremdeki insanlar gitgide umutsuz, mutsuz, enerjileri tükenmeye başlamış, yorgun, uykusuz hissediyor.

Devamını oku

Hula Hop İle Zayıflama

Hula Hop İle Zayıflama

Çocukluğumuzda kimimizin çember kimimizin hula hop çevirmek diye adlandırdığı bu eğlenceli oyunun aslında zayıflama konusunda çok önemli bir yer kapladığını belirtmemiz fayda var.

Devamını oku

Yanlızlık Ömür Boyu

Yanlızlık Ömür Boyu

Hepimiz dönem dönem yalnızlık hissederiz. Çevremizin bizi anlamadığını düşünürüz. Hissettiğimiz bu yalnızlık duygusu bizi üzer de.

Devamını oku

Sağlıklı ve Mutlu Olmak Zorundayız!

Sağlıklı ve Mutlu Olmak Zorundayız!

Hayatımızı çevreleyen zorundalıklarla boğuşurken esas görevimizi unuturuz. Tek ve gerçek görevimiz sadece sağlıklı olmaktır aslında. Sağlıklı olan beden ve zihinle mutlu olmak da kolaylaşır.

Devamını oku