Diyet ve Beslenme - S&M Blog

Su İçmek İçin Doğru Zaman Nedir?
Su İçmek İçin Doğru Zaman Nedir?
15 Ağustos 2018,   0 Yorum
Su; vücudumuzun beden, ruh ve sinir sağlığının bir anahtarıdır. Su tüketmek özellikle şu yaşadığımız yaz günlerinde daha da önem kazanmaktadır.
Devamı
Spor Öncesi Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Spor Öncesi Beslenme Nasıl Olmalıdır?
8 Ağustos 2018,   0 Yorum
Düzenli egzersiz yapanların merak ettikleri konulardan bir tanesi de spor öncesi ve sonrası beslenme konusudur.
Devamı
Sıcak Yaz Günlerinde İçinizi Ferahlatacak Sağlıklı İçecekler
Sıcak Yaz Günlerinde İçinizi Ferahlatacak Sağlıklı İçecekler
2 Ağustos 2018,   0 Yorum
Havaların iyice ısındığı yaz aylarında en çok istediğimiz buz gibi içecekler tüketmektir. Tükettiğimiz su ve soğuk içecekler bizim gün içinde vücudumuzun sıvı ihtiyacını karşılamaktadır.
Devamı
Sıkı Karın Kaslarının Temelinde Yatan Besinler
Sıkı Karın Kaslarının Temelinde Yatan Besinler
30 Temmuz 2018,   0 Yorum
Karın kasını yapmak maalesef sadece egzersizden geçmiyor. Dikkatli ve düzenli bir beslenme programını da beraberinde yürütmek gerekiyor.
Devamı
Yağ Yakma Kapasitesini Artıran Domatesin Yararları Nelerdir?
Yağ Yakma Kapasitesini Artıran Domatesin Yararları Nelerdir?
24 Temmuz 2018,   0 Yorum
Yaz günlerinde sofralarımızın vazgeçilmezi olan domates hem sağlığımıza kattığı birçok faydanın yanında yağ yakma kapasitemizi de arttırmaktadır.
Devamı
Yağ Yakan Baklagillerle İlgili Önemli Bilgiler
Yağ Yakan Baklagillerle İlgili Önemli Bilgiler
18 Temmuz 2018,   0 Yorum
Baklagillerin hem protein açısından zengin oluşu hem de lifli yapıları diğer yararlarının yanında bağışıklık sistemimizi de güçlendirir.
Devamı
Porsiyon Kontrolünü Nasıl Sağlarsınız?
Porsiyon Kontrolünü Nasıl Sağlarsınız?
13 Temmuz 2018,   0 Yorum
Diyetinizi zorunluluk değil de eğlenceli bir yemek oyunu gibi düşünürseniz daha kolay adapte olursunuz. Neyi, ne zaman, ne ile ne sıklıkta yemeniz gerektiğini öğrenmek hayatınızı kolaylaştıracaktır.
Devamı
Sağlıklı Bağırsaklar İçin Öneriler
Sağlıklı Bağırsaklar İçin Öneriler
11 Temmuz 2018,   0 Yorum
İnsan bağırsağı yaklaşık olarak 1000 farklı bakteri barındırmaktadır. Bakterilerin çeşitlilik göstermesi sağlık açısından oldukça önemlidir.
Devamı
Metabolizmanızı Hızlandırabileceğiniz Baharatlar
Metabolizmanızı Hızlandırabileceğiniz Baharatlar
10 Temmuz 2018,   0 Yorum
Kilo vermemizi etkileyen en önemli faktörlerden bir tanesi metabolizma hızıdır. Metabolizma hızımızı arttırmak işimizi biraz da olsa rahatlatmaktadır.
Devamı
Kilo Verme Süresinde D Vitamini Eksikliğinin Önemi
Kilo Verme Süresinde D Vitamini Eksikliğinin Önemi
4 Temmuz 2018,   0 Yorum
Sağlıklı beslenmeye devam edip egzersiz programınızı sıkı bir şekilde takip etmenize rağmen hala kilo vermede sorun yaşıyor iseniz D vitamin eksikliği yaşıyor olabilirsiniz.
Devamı

Sports & Merits Mobil Uygulaması