Diyet ve Beslenme - S&M Blog

Yağ Yakan Baklagillerle İlgili Önemli Bilgiler
Yağ Yakan Baklagillerle İlgili Önemli Bilgiler
18 Temmuz 2018,   0 Yorum
Baklagillerin hem protein açısından zengin oluşu hem de lifli yapıları diğer yararlarının yanında bağışıklık sistemimizi de güçlendirir.
Devamı
Porsiyon Kontrolünü Nasıl Sağlarsınız?
Porsiyon Kontrolünü Nasıl Sağlarsınız?
13 Temmuz 2018,   0 Yorum
Diyetinizi zorunluluk değil de eğlenceli bir yemek oyunu gibi düşünürseniz daha kolay adapte olursunuz. Neyi, ne zaman, ne ile ne sıklıkta yemeniz gerektiğini öğrenmek hayatınızı kolaylaştıracaktır.
Devamı
Sağlıklı Bağırsaklar İçin Öneriler
Sağlıklı Bağırsaklar İçin Öneriler
11 Temmuz 2018,   0 Yorum
İnsan bağırsağı yaklaşık olarak 1000 farklı bakteri barındırmaktadır. Bakterilerin çeşitlilik göstermesi sağlık açısından oldukça önemlidir.
Devamı
Metabolizmanızı Hızlandırabileceğiniz Baharatlar
Metabolizmanızı Hızlandırabileceğiniz Baharatlar
10 Temmuz 2018,   0 Yorum
Kilo vermemizi etkileyen en önemli faktörlerden bir tanesi metabolizma hızıdır. Metabolizma hızımızı arttırmak işimizi biraz da olsa rahatlatmaktadır.
Devamı
Kilo Verme Süresinde D Vitamini Eksikliğinin Önemi
Kilo Verme Süresinde D Vitamini Eksikliğinin Önemi
4 Temmuz 2018,   0 Yorum
Sağlıklı beslenmeye devam edip egzersiz programınızı sıkı bir şekilde takip etmenize rağmen hala kilo vermede sorun yaşıyor iseniz D vitamin eksikliği yaşıyor olabilirsiniz.
Devamı
Kirazın Zayıflatıcı Etkisi
Kirazın Zayıflatıcı Etkisi
29 Haziran 2018,   0 Yorum
Yaz ayına girmişken kilo problemleri ile uğraşırken pazarlarda albenisi ile kirazlar etrafımızı sarmışken kendisinin zayıflatıcı etkisine ve yararlarına değinmeden geçemeyiz.
Devamı
Yiyeceklerin Glisemik İndeks Değerleri
Yiyeceklerin Glisemik İndeks Değerleri
22 Haziran 2018,   0 Yorum
Glisemik indeks, karbonhidrat içeren bir yiyeceğin hazmedilip kana geçtiğinde kan şekerini yükseltme hızıdır. Peki, yiyeceklerin glisemik indeks değerleri nedir?
Devamı
Glisemik İndeks Nedir? Düşük Glisemik İndeksli Karbonhidratlar Neden Tok Tutar?
Glisemik İndeks Nedir? Düşük Glisemik İndeksli Karbonhidratlar Neden Tok Tutar?
20 Haziran 2018,   0 Yorum
Glisemik indeks, yiyeceklerin içinde bulunan karbonhidrat miktarlarına göre hesaplanmaktadır. Karbonhidrat içeren bir yiyeceğin hazmedilip kana geçtiğinde kan şekerini yükseltme hızıdır.
Devamı
Diyette Yeşilliklerin Önemi
Diyette Yeşilliklerin Önemi
13 Haziran 2018,   0 Yorum
Sağlıklı beslenmede ya da diyet programınızda listenize ekleyeceğiniz yeşillikler ile hem ödemlerden kurtulabilirsiniz, hem de sindirim sisteminizi rahatlatabilirsiniz.
Devamı
Kabak: Düşük Kalorisi Nedeniyle Sofraların Vazgeçilmezi
Kabak: Düşük Kalorisi Nedeniyle Sofraların Vazgeçilmezi
7 Haziran 2018,   0 Yorum
Sebze olarak bilinse de aslında içindeki tohumlardan dolayı meyve olan kabak vitamin, magnezyum, demir, potasyum açısından zengindir.
Devamı

Sports & Merits - Hopi Kampanyaları