Sports & Merits Blog

Aynı Yemekler, Farklı Kaloriler
Aynı Yemekler, Farklı Kaloriler
5 Eylül 2018,   0 Yorum
Sürekli salata tüketiyorum ama hala hiç kilo veremedim diyor musunuz? Belki de salatayı hazırlarken kullandığınız soslar ile bazı şeyleri hatalı yapıyor olabilir misiniz?
Devamı
Zayıflamak İçin Salatalık Suyu
Zayıflamak İçin Salatalık Suyu
4 Eylül 2018,   0 Yorum
Yaz boyunca salatalarımızın olmazsa olmazı olan ve gün içinde serinleten salatalık, suyu ile zayıflamak için de oldukça yararlı bir besin.
Devamı
Düzenli Plank Yapmak İçin 5 Neden
Düzenli Plank Yapmak İçin 5 Neden
3 Eylül 2018,   0 Yorum
Vücudunuzdaki bütün kaslarınızı çalıştırmak ister misiniz? Aslında yapması oldukça basit gibi görünen ama bayağı sizi zorlayan bir hareket: Plank
Devamı
Mürdüm Eriğinin Faydaları
Mürdüm Eriğinin Faydaları
31 Ağustos 2018,   0 Yorum
Yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden mürdüm eriğinin sağlığınız için ne gibi faydaları olduğunu biliyor muydunuz?
Devamı
Plaza Çalışanlarının D Vitamini ile İmtihanı
Plaza Çalışanlarının D Vitamini ile İmtihanı
30 Ağustos 2018,   0 Yorum
Sizde de sürekli bir mutsuzluk, depresyon hali, halsizlik, unutkanlık, saç dökülmesi gibi şikayetler mevcut mu? Bütün gün kapalı ofiste, bilgisayar başında mı çalışıyorsunuz?
Devamı
Side Plank Egzersizi Nasıl Yapılır?
Side Plank Egzersizi Nasıl Yapılır?
29 Ağustos 2018,   0 Yorum
Side plank egzersizi karın, bel, omuz, kalça ve ön bacak kaslarının yanında kol kaslarınızı da oldukça etkili bir şekilde çalıştırır ve güçlendirir.
Devamı
Steptember Yaklaşıyor. Siz Bugün Kaç Adım Attınız?
Steptember Yaklaşıyor. Siz Bugün Kaç Adım Attınız?
28 Ağustos 2018,   0 Yorum
Ofis çalışanlarının çoğu için bu sayı, yaklaşık 3.000 adım. Neden daha yükseği hedefleyip, o adımları iyi bir sebep için atmayasınız ki?
Devamı
Lahana, Brokoli ve Kıvırcık Lahana, Kanseri Nasıl Engelliyor?
Lahana, Brokoli ve Kıvırcık Lahana, Kanseri Nasıl Engelliyor?
27 Ağustos 2018,   0 Yorum
Bilim insanları yaptıkları araştırmalarda neden lahana, brokoli ve kale (kıvırcık lahana) gibi sebzelerin, bağırsak kanseri riskini azalttığını bulduklarını açıkladılar.
Devamı
Foam Roller Nedir? Foam Roller Ne İşe Yarar?
Foam Roller Nedir? Foam Roller Ne İşe Yarar?
23 Ağustos 2018,   0 Yorum
Foam roller, masaj köpüğü ya da yuvarlama köpüğü olarak da bilinmektedir. Son zamanlarda fitness antremanlarında oldukça önemli bir araç haline geldi.
Devamı
Superman Hareketi Nedir?
Superman Hareketi Nedir?
22 Ağustos 2018,   0 Yorum
Superman hareketi, özellikle sırt bölgesi için etkili hareketlerden bir tanesidir. Aynı zamanda karın bölgesini ve çekirdek bölgeyi de çalıştırır.
Devamı

Sports & Merits - Hopi Kampanyası