Spor Yapan Yönetici Kadınlar Daha Başarılı!

Spor Yapan Yönetici Kadınlar Daha Başarılı!

Son yıllarda şirketler çalışanlarına sağlıklı bir yaşam tarzı sağlayarak hem onların performanslarını hem de motivasyonlarını arttırarak daha sadık bir çalışan haline gelmelerini sağlamaktadırlar.

Devamını oku

Sağlıklı ve Mutlu Olmak Zorundayız!

Sağlıklı ve Mutlu Olmak Zorundayız!

Hayatımızı çevreleyen zorundalıklarla boğuşurken esas görevimizi unuturuz. Tek ve gerçek görevimiz sadece sağlıklı olmaktır aslında. Sağlıklı olan beden ve zihinle mutlu olmak da kolaylaşır.

Devamını oku

İnce Bacaklar İçin Hareketler

İnce Bacaklar İçin Hareketler

Giydiğiniz taytların / jeanlerin içinde ya da yazın kısa şortların içinde sıkı, ince ve selülitsiz bacaklara sahip olmak kim istemez ki?

Devamını oku

Profesyonel İş Hayatında Yoga

Profesyonel İş Hayatında Yoga

Yoga tekniklerinin zorlu günlük yaşamda bozulmuş bedensel duruşun düzeltici etkilerini anlattım. Vücut duruşunun daha fazla farkına vararak düzelteceksin.

Devamını oku

Bosu Topu Egzersizleri

Bosu Topu Egzersizleri

Yaptığımız egzersiz programlarının rutinini değiştirip biraz çeşitlilik katmak istersek BOSU topu ideal bir seçimdir. Bosu topu geleneksel balans topuna alternatif olarak geliştirilmiştir.

Devamını oku