Sports & Merits Blog

Ölü Böcek (Dead Bug) Hareketi
Ölü Böcek (Dead Bug) Hareketi
16 Mayıs 2018,   0 Yorum
Yaza iyice yaklaştığımız şu günlerde eritmesi en zor olan bölgelerden bir tanesi karın bölgesi için oldukça etkili bir hareket olan ölü böcek hareketi.
Devamı
İrem Yaman: Tekvandoda 2.Kez Üst Üste Avrupa Şampiyonu Gururumuz
İrem Yaman: Tekvandoda 2.Kez Üst Üste Avrupa Şampiyonu Gururumuz
15 Mayıs 2018,   0 Yorum
Avrupa Tekvando Şampiyonası’nda ülkemizi temsil eden İrem Yaman üst üste ikinci kez Avrupa şampiyonu oldu.
Devamı
Plogging: Çevre Dostu Egzersiz Hareketi
Plogging: Çevre Dostu Egzersiz Hareketi
14 Mayıs 2018,   0 Yorum
Sosyal medyada başlayan plogging ile hem çevreyi temizliyor hem de sporumuzu yapıyoruz. Muhteşem kombinasyon…
Devamı
Criss Cross Hareketi
Criss Cross Hareketi
10 Mayıs 2018,   0 Yorum
Criss cross hareketi, tüm vücudunuzu özellikle de merkez bölgenizi çalıştırabileceğiniz etkili hareketlerden bir tanesidir.
Devamı
Yeşil Fasulyenin Faydaları
Yeşil Fasulyenin Faydaları
9 Mayıs 2018,   0 Yorum
A vitamini, C ve K vitamini, folik asit ve diyet lifi açısından çok zengin bir besin olan yeşil fasulye, diyet programınıza dahil etmeniz gereken bir besindir.
Devamı
Kilo Verme Sürecinde ve Sağlığımızda Algımızın Önemi
Kilo Verme Sürecinde ve Sağlığımızda Algımızın Önemi
8 Mayıs 2018,   0 Yorum
Kendiniz ile ilgili oluşturduğunuz algınız sizin hem kilo vermenizi hem de sağlığınızı etkiliyor.
Devamı
Milli Güreşçimiz Yasemin Adar Üst Üste 3.Kez Avrupa Şampiyonu
Milli Güreşçimiz Yasemin Adar Üst Üste 3.Kez Avrupa Şampiyonu
7 Mayıs 2018,   0 Yorum
Geçtiğimiz hafta Avrupa Güreş Şampiyonası’nda erkeklerde bize gurur yaşatan Rıza Kayaalp’ten sonra kadınlarda milli güreşçimiz Yasemin Adar da, üçüncü kez Avrupa şampiyonu oldu.
Devamı
Kartal Mekiği (Eagle Abs) Nedir? Nasıl Uygulanır?
Kartal Mekiği (Eagle Abs) Nedir? Nasıl Uygulanır?
4 Mayıs 2018,   0 Yorum
Mekik, en bilinen karın kası hareketlerinden bir tanesidir. Mekik varyasyonlarından biri olan kartal mekiği ile hareketin etkisini arttırabilirsiniz.
Devamı
Wellness (İyi Yaşam) Programları
Wellness (İyi Yaşam) Programları
3 Mayıs 2018,   0 Yorum
Yoğun iş temposu yüzünden, bilinçli veya bilinçsiz olarak işimizi sağlığımızın önüne koyuyoruz. Oysa daha uzun ve mutlu bir hayat yaşayabilmek ve işimizde daha verimli olabilmek için sağlığımızı ön plana almamız gerekiyor.
Devamı
Sümeyye Boyacı Yüzmede Dünya Şampiyonu Oldu
Sümeyye Boyacı Yüzmede Dünya Şampiyonu Oldu
2 Mayıs 2018,   0 Yorum
Sümeyye Boyacı "Open Water Swimming World Championships" yüzme şampiyonasında Dünya Şampiyonu oldu.
Devamı

Sports & Merits - Hopi Kampanyaları