Sports & Merits Blog

Pilates Mi Fitness Mi Daha Yararlı?
Pilates Mi Fitness Mi Daha Yararlı?
14 Şubat 2019,   1 Yorum
Pilates, vücuda dik bir duruş kazandırır. Fitness ise sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur. Her ikisinin de ortak yanları vardır.
Devamı
14 Şubat Sevgililer Günü
14 Şubat Sevgililer Günü
14 Şubat 2019,   0 Yorum
14. yüzyılda yaşamış olan İngiliz şair Chaucer, romantizm/aşk arasında ilişki kuran ilk isim olarak dikkat çekiyor. Chaucer’e göre kuşların kendilerine eşlerini seçtikleri tarih 14 Şubat.
Devamı
Kefirin Faydaları Nelerdir?
Kefirin Faydaları Nelerdir?
13 Şubat 2019,   0 Yorum
Kefir, kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Özellikle şeker hastalarının kullanması gerekir. Kefir ayrıca kansere iyi gelmesi ile bilinir.
Devamı
Kinesis Egzersizi Nasıl Yapılır?
Kinesis Egzersizi Nasıl Yapılır?
12 Şubat 2019,   0 Yorum
Kinesis, dört farklı çalışma yönteminin birleştirilmesidir. Duvara monte edilen ağırlık ve makaralar ile çalışma yapılmaktadır.
Devamı
Fırında Yer Elması Tarifi
Fırında Yer Elması Tarifi
12 Şubat 2019,   0 Yorum
Diyet listelerinde adı sıklıkla geçen yer elmasının, birçok faydası vardır. Hem kilo verme hem de diyabet hastalarının tüketebilmesi açısından yer elması oldukça önemli bir gıdadır.
Devamı
Tek Ayak Havada Köprü Hareketi Nasıl Yapılır?
Tek Ayak Havada Köprü Hareketi Nasıl Yapılır?
11 Şubat 2019,   0 Yorum
Tek ayak havada köprü hareketi kalça bölgenizi çalıştırır, bacaklarınızı güçlendirir. Tek ayak havada köprü hareketinin nasıl yapılacağını bu yazımızda bulabilirsiniz.
Devamı
Karın Kası Yaparken Yemeniz Gereken 6 Besin
Karın Kası Yaparken Yemeniz Gereken 6 Besin
11 Şubat 2019,   0 Yorum
Karın kaslarını ortaya çıkarmak, diğer kas gruplarına göre çok daha zor bir iştir. Bunun sebeplerinden biri de karın kaslarının beslenmeye çok önem vermesidir. Ne kadar çok düzgün beslenirsek, karın kasları o kadar çok gelişir ve görünür hale gelir.
Devamı
Temel Yoga Hareketleri Nelerdir?
Temel Yoga Hareketleri Nelerdir?
8 Şubat 2019,   1 Yorum
Ruhumuzu dinlendiren yogayı uygularken bilmemiz gereken temel hareketleri sizler için derledik.
Devamı
Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Kanserden Koruyan Besinler
Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Kanserden Koruyan Besinler
8 Şubat 2019,   1 Yorum
Günümüzün en korkutucu hastalıklarından bir tanesi kanserdir. Ülkemizde de her yıl maalesef 160 binden fazla kişi kansere yakalanıyor.
Devamı
Travelling Lunge Egzersizi Nasıl Uygulanır?
Travelling Lunge Egzersizi Nasıl Uygulanır?
7 Şubat 2019,   4 Yorum
Travelling lunge egzersizi sayesinden siz de hayal ettiğiniz bacak ve kalça görünümüne ulaşabilirsiniz. Travelling lunge egzersizinin nasıl uygulandığını bu yazımızda bulabilirsiniz.
Devamı