Kilo Vermek İçin Nasıl Yürüyüş Yapmalıyız?

Kilo Vermek İçin Nasıl Yürüyüş Yapmalıyız?

Yürüyüş, yapabileceğiniz aktivitelerin içerisinde en basit, kolay, uygulanabilir olandır. Ama bahsedilen yürüyüş eğer egzersiz ve kilo vermek amaçlı ise o zaman normal gezintilerden bahsedilmemektedir.

Devamını oku

Şeker Bağımlılığı

Şeker Bağımlılığı

Değişen beslenme koşulları, obezite ve kronik hastalıkların da başlangıcı oldu. Şeker tüketimi de artık en büyük problemlerimizden biri oldu…

Devamını oku

Koşu Bandı ile Kilo Verme

Koşu Bandı ile Kilo Verme

Kilo vermeye karar verdiğimizde sağlıklı beslenme düzenine geçtiğimiz gibi bir de hayatımıza hareket ve spor dahil ederiz. Etkili bir şekilde kilo verebilmek için kardiyo çalışmamız gerektiğini biliyoruz.

Devamını oku