Sports & Merits Blog

Yumurtanın Vazgeçilmez Olma Sebebi
Yumurtanın Vazgeçilmez Olma Sebebi
26 Ekim 2017,   0 Yorum
Her ne kadar bir dönem yumurta ile ilgili olumsuz söylemler olsa da günümüzde kendileri tekrar faydaları nedeniyle bayrağı göğüslemiş durumda.
Devamı
Spor Yapan Yönetici Kadınlar Daha Başarılı!
Spor Yapan Yönetici Kadınlar Daha Başarılı!
25 Ekim 2017,   0 Yorum
Son yıllarda şirketler çalışanlarına sağlıklı bir yaşam tarzı sağlayarak hem onların performanslarını hem de motivasyonlarını arttırarak daha sadık bir çalışan haline gelmelerini sağlamaktadırlar.
Devamı
Sağlıklı ve Mutlu Olmak Zorundayız!
Sağlıklı ve Mutlu Olmak Zorundayız!
23 Ekim 2017,   0 Yorum
Hayatımızı çevreleyen zorundalıklarla boğuşurken esas görevimizi unuturuz. Tek ve gerçek görevimiz sadece sağlıklı olmaktır aslında. Sağlıklı olan beden ve zihinle mutlu olmak da kolaylaşır.
Devamı
İnce Bacaklar İçin Hareketler
İnce Bacaklar İçin Hareketler
19 Ekim 2017,   0 Yorum
Giydiğiniz taytların / jeanlerin içinde ya da yazın kısa şortların içinde sıkı, ince ve selülitsiz bacaklara sahip olmak kim istemez ki?
Devamı
Afterburn Etkisi Nedir? Nasıl Çalışır?
Afterburn Etkisi Nedir? Nasıl Çalışır?
17 Ekim 2017,   0 Yorum
Herkesin hayali oturduğu zaman da vücudunun yoğun yağ yakıp kalori harcamasıdır. Aslında bu mümkün ama sadece sürekli oturarak değil.
Devamı
Profesyonel İş Hayatında Yoga
Profesyonel İş Hayatında Yoga
16 Ekim 2017,   0 Yorum
Yoga tekniklerinin zorlu günlük yaşamda bozulmuş bedensel duruşun düzeltici etkilerini anlattım. Vücut duruşunun daha fazla farkına vararak düzelteceksin.
Devamı
Bosu Topu Egzersizleri
Bosu Topu Egzersizleri
13 Ekim 2017,   1 Yorum
Yaptığımız egzersiz programlarının rutinini değiştirip biraz çeşitlilik katmak istersek BOSU topu ideal bir seçimdir. Bosu topu geleneksel balans topuna alternatif olarak geliştirilmiştir.
Devamı
Kardiyo Nedir? En Fazla Kalori Yakabileceğiniz Kardiyo Antrenmanları Nelerdir?
Kardiyo Nedir? En Fazla Kalori Yakabileceğiniz Kardiyo Antrenmanları Nelerdir?
12 Ekim 2017,   0 Yorum
Kilo vermek için kardiyo çalışmamız gerektiğini biliriz ancak aslında kardiyo nedir, ne sıklıkla kardiyo çalışmalıyız ve en hızlı kalori yaktıran kardiyo çalışmaları hangileridir sorularının yanıtları bazen belirsiz kalabiliyor.
Devamı
Yan Bölgelerdeki Simitleri Nasıl Eritebiliriz?
Yan Bölgelerdeki Simitleri Nasıl Eritebiliriz?
11 Ekim 2017,   0 Yorum
Artık pantolonlarının yanından çıkan simitler oluşmuşsa ve bu seni rahatsız ediyorsa gövdenin yanlarında yer alan kas gruplarını çalıştırmaya başlama zamanın gelmiştir.
Devamı
Yağ Yakmanın Kolay Yolları
Yağ Yakmanın Kolay Yolları
10 Ekim 2017,   0 Yorum
Hepimiz kilo verip fit bir görünüme sahip olmak isteriz. Bunun için de hedefimiz yağ yakmaktır. Aslında hepimiz teknik olarak sürekli yağ yakarız. Ama bunu daha hızlı nasıl başarabiliriz?
Devamı