Sports & Merits Blog

Koşu İle İlgilenenler İçin Film Önerileri
Koşu İle İlgilenenler İçin Film Önerileri
5 Şubat 2019,   1 Yorum
Koşmak insana hem bedensel hem fiziksel açıdan oldukça iyi gelir. Bazı filmlerde de bu konu oldukça güzel işlenmiştir. İşte sizin için derlediğimiz o filmler...
Devamı
Dizlerinizi Güçlendirip Çalıştırabileceğiniz Yoga Pozları Nelerdir?
Dizlerinizi Güçlendirip Çalıştırabileceğiniz Yoga Pozları Nelerdir?
4 Şubat 2019,   1 Yorum
Yoga, ruhunuzu dinlendirir ve en etkili meditasyonlardan biridir. Ancak sadece ruh sağlığı için değil, aynı zamanda beden sağlığı içinde oldukça önem taşır. Sizde yoga yaparken bu pozları uygulayıp dizlerinizi güçlendirebilirsiniz.
Devamı
Dans Etmenin Vücudumuza Yararları
Dans Etmenin Vücudumuza Yararları
1 Şubat 2019,   1 Yorum
Dans etmek, birçoğumuz için dünyanın en keyifli aktivitesidir. Dans etmek hem ruh hem de beden sağlığını olumlu yönde etkiler.
Devamı
Zayıflatan Pancar Detoksu
Zayıflatan Pancar Detoksu
1 Şubat 2019,   0 Yorum
Pancar oldukça yararlı bir gıdadır. Kan basıncımızı dengeler, bağışıklık sistemimizi güçlendirir ve göz sağlığını korur. Bunların yanı sıra pancar ile detoks diyeti de yapabilirsiniz.
Devamı
Pop (Jump) Squat Nasıl Yapılır?
Pop (Jump) Squat Nasıl Yapılır?
31 Ocak 2019,   2 Yorum
Dik bir duruş kazanmak ve yağ yakımını hızlandırmak için oldukça önemli olan squat hareketinin faydaları oldukça fazladır.
Devamı
Fırında Sebze Cipsleri
Fırında Sebze Cipsleri
31 Ocak 2019,   2 Yorum
Evinizde hızlıca hazırlayabileceğiniz sebze cipsleri tarifini bu yazımızda bulabilirsiniz.
Devamı
İç Bacaklarınızı Çalıştırabileceğiniz Egzersizler
İç Bacaklarınızı Çalıştırabileceğiniz Egzersizler
30 Ocak 2019,   0 Yorum
İç bacaklarda yağlanma, yetersiz egzersiz ve gün içinde hareketsiz kalmaktan kaynaklanır. İç bacaklar yağlanmaya oldukça müsaittir. Evde uygulayacağınız bu egzersizler ile siz de bu problemin üstesinden gelebilirsiniz.
Devamı
Yağ Yakamamamızın Sebepleri
Yağ Yakamamamızın Sebepleri
30 Ocak 2019,   1 Yorum
Kilo verip yağ yakmak için bu kadar  motive olmuşken ve her şeyi doğru yaptığımızı düşünürken nerede hata yapıyoruz ki bu başarısızlıkları görüyoruz?
Devamı
10 Dakika Ayırarak Yapabileceğiniz Karın Egzersizleri
10 Dakika Ayırarak Yapabileceğiniz Karın Egzersizleri
29 Ocak 2019,   1 Yorum
Günlük yaşantınız içerisinde sadece 10 dakika ayırarak etkileyici karın kaslarına sahip olabilirsiniz.
Devamı
Ceviz ve Ceviz Yağının Faydaları Nelerdir?
Ceviz ve Ceviz Yağının Faydaları Nelerdir?
29 Ocak 2019,   0 Yorum
Cevizin, kalp sağlığından kanseri önlemeye beyin sağlığını iyileştirmeye kadar birçok yararı vardır. Omega 3 bakımından zengindir, yüksek miktarda antioksidan içerir.
Devamı

Sports & Merits Hopi Kampanyaları