Sports & Merits Blog

Badem Sütü Yararları Nedir? Evde Badem Sütü Nasıl Yapılır?
Badem Sütü Yararları Nedir? Evde Badem Sütü Nasıl Yapılır?
4 Nisan 2019,   1 Yorum
Glutensiz ve laktozsuz yapıya sahip olan badem sütünü siz de evinizde yapabilirsiniz. Ayrıca badem sütünü diyetinizde kullanabilirsiniz.
Devamı
Enginarın Faydaları Nelerdir?
Enginarın Faydaları Nelerdir?
3 Nisan 2019,   1 Yorum
Kilo verme sürecini hızlandırmasıyla bilinen enginar, aynı zamanda karaciğeri temizler ve mideyi korur. Enginarın diğer faydalarını ve enginar hakkında bilgileri bu yazımızda bulabilirsiniz. Keyifli okumalar.
Devamı
Sports&Music Haftalık Keşif Listesi 6 - Stretching
Sports&Music Haftalık Keşif Listesi 6 - Stretching
2 Nisan 2019,   1 Yorum
Stretching yani esneme sadece spordan önce veya sonra yaptığımız egzersiz değil, başlı başına bir spor türüdür. Son dönemlerde önemi iyice anlaşın stretching hakkında bilgiler ve sizlere önerdiğimiz şarkıları bu yazımızda bulabilirsiniz. Keyifli okumalar!
Devamı
İç Bacaklarınızı Çalıştırabileceğiniz 10 Basit Egzersiz
İç Bacaklarınızı Çalıştırabileceğiniz 10 Basit Egzersiz
1 Nisan 2019,   1 Yorum
Bacaklarımız, karın bölgesinden sonra eritilmesi en zor ikinci bölgedir. Ancak bazı egzersizler ile bu zorluğun üstesinden gelebilirsiniz. Bu yazımızda sizler için iç bacaklarınızı çalıştırabileceğiniz 10 basit egzersizi ele aldık. Keyifli okumalar.
Devamı
Koşu Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Koşu Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
26 Mart 2019,   0 Yorum
Sporla ilgilenen birisi için koşmak belki de dünyanın en güzel aktivitesidir. Ancak koşarken dikkat etmemiz gereken birçok şey vardır.
Devamı
Sports&Music Haftalık Keşif Listesi 5 - Meditasyon
Sports&Music Haftalık Keşif Listesi 5 - Meditasyon
25 Mart 2019,   2 Yorum
Zihnimizi boşaltmanın, kendimizi bulmanın, gün içinde kendimize zaman ayırmanın ne kadar önemli olduğunu düşündünüz mü hiç? Ya da bunun için bir şeyler yaptınız mı şimdiye kadar? Eğer yapmadıysanız sizi bu yazımızı okumaya davet ediyoruz. Meditasyon yapmanın ve meditasyonda müziklerin ne kadar önemli olduğunu görecekseniz.
Devamı
Ispanaklı Fit Kiş Tarifi
Ispanaklı Fit Kiş Tarifi
22 Mart 2019,   1 Yorum
Kimilerinin en sevdiği yemekler başında gelen ıspanklı kişin, hem daha sağlıklısı hem de daha lezzetli halini sizler için ele aldık. Ispanaklı fit kişin tarifini malzemelerini ve hazırlanışını bu yazımızda bulabilirsiniz.
Devamı
Yeni Nesil Unlar Nelerdir?
Yeni Nesil Unlar Nelerdir?
21 Mart 2019,   1 Yorum
Son dönemlerde sağlıklı beslenme alışkanlıkları ile birlikte hayatımıza beyaz un, tam buğday unu yerine alternatif unlar dahil olmaya başladı. Birbirinden faklı ve sağlıklı un çeşitlerini sizler için bu yazımızda derledik.
Devamı
Bölgesel Zayıflama Gerçek Mi?
Bölgesel Zayıflama Gerçek Mi?
19 Mart 2019,   1 Yorum
Vücudunuzda değiştirmek istediğiniz bölgeleriniz nereleridir? Kimimiz göbeğimizden şikayetçi oluruz ve o bölgenin zayıflamasını isteriz, kimimiz de basen bölgemizden. Şikayetlerimiz neresi ise o bölgemizin zayıflamasını isteriz. Peki, bölgesel zayıflama gerçek mi? Acaba gerçekten de bölgesel zayıflama yapabilir miyiz?
Devamı
Sports&Music Haftalık Keşif Listesi 4 - Crossfit
Sports&Music Haftalık Keşif Listesi 4 - Crossfit
18 Mart 2019,   1 Yorum
Crossfit vücudunuzda sadece bir bölgeyi değil, birden çok kas ve eklemle ile birlikte tüm vücudu dengeli çalıştırır. 10 fiziksel gelişimi crossfit ile gerçekleştirebilirsiniz.
Devamı