Sports & Merits Blog

Sports&Music Haftalık Keşif Listesi 5 - Meditasyon
Sports&Music Haftalık Keşif Listesi 5 - Meditasyon
25 Mart 2019,   2 Yorum
Zihnimizi boşaltmanın, kendimizi bulmanın, gün içinde kendimize zaman ayırmanın ne kadar önemli olduğunu düşündünüz mü hiç? Ya da bunun için bir şeyler yaptınız mı şimdiye kadar? Eğer yapmadıysanız sizi bu yazımızı okumaya davet ediyoruz. Meditasyon yapmanın ve meditasyonda müziklerin ne kadar önemli olduğunu görecekseniz.
Devamı
Ispanaklı Fit Kiş Tarifi
Ispanaklı Fit Kiş Tarifi
22 Mart 2019,   1 Yorum
Kimilerinin en sevdiği yemekler başında gelen ıspanklı kişin, hem daha sağlıklısı hem de daha lezzetli halini sizler için ele aldık. Ispanaklı fit kişin tarifini malzemelerini ve hazırlanışını bu yazımızda bulabilirsiniz.
Devamı
Yeni Nesil Unlar Nelerdir?
Yeni Nesil Unlar Nelerdir?
21 Mart 2019,   1 Yorum
Son dönemlerde sağlıklı beslenme alışkanlıkları ile birlikte hayatımıza beyaz un, tam buğday unu yerine alternatif unlar dahil olmaya başladı. Birbirinden faklı ve sağlıklı un çeşitlerini sizler için bu yazımızda derledik.
Devamı
Bölgesel Zayıflama Gerçek Mi?
Bölgesel Zayıflama Gerçek Mi?
19 Mart 2019,   1 Yorum
Vücudunuzda değiştirmek istediğiniz bölgeleriniz nereleridir? Kimimiz göbeğimizden şikayetçi oluruz ve o bölgenin zayıflamasını isteriz, kimimiz de basen bölgemizden. Şikayetlerimiz neresi ise o bölgemizin zayıflamasını isteriz. Peki, bölgesel zayıflama gerçek mi? Acaba gerçekten de bölgesel zayıflama yapabilir miyiz?
Devamı
Sports&Music Haftalık Keşif Listesi 4 - Crossfit
Sports&Music Haftalık Keşif Listesi 4 - Crossfit
18 Mart 2019,   1 Yorum
Crossfit vücudunuzda sadece bir bölgeyi değil, birden çok kas ve eklemle ile birlikte tüm vücudu dengeli çalıştırır. 10 fiziksel gelişimi crossfit ile gerçekleştirebilirsiniz.
Devamı
50 Yaşını Geçtiği Halde Fit Olan Bazı Ünlüler
50 Yaşını Geçtiği Halde Fit Olan Bazı Ünlüler
15 Mart 2019,   1 Yorum
Günümüzde daha bilinçli olmamız hepimizin spora ve sağlıklı beslenmeye yönelmemize neden oluyor. Bu sebeple disiplinli bir yaşamda yaş almanın sadece rakamlardan meydana geldiğini gösteriyor. 50 yaşını geçip de hala fit olan ünlüler bu durumun en iyi örnekleri.
Devamı
Bel Fıtığına İyi Gelen Hareketler Nelerdir?
Bel Fıtığına İyi Gelen Hareketler Nelerdir?
14 Mart 2019,   1 Yorum
Bel ağrısı ve fıtık, yaşamımızı olumsuz yönde etkileyen sorunlardan bir tanesidir. Ancak iyileşme sürecinde bilimsel olarak da kanıtlanmıştır ki egzersiz oldukça faydalıdır.
Devamı
Şekersiz Muzlu Pancake Tarifi
Şekersiz Muzlu Pancake Tarifi
14 Mart 2019,   1 Yorum
Oldukça sağlıklı bir o kadar lezzetli şekersiz muzlu pancake tarifini sizler için derledik. Afiyet olsun!
Devamı
Yeşil Kahvenin Faydaları Nelerdir?
Yeşil Kahvenin Faydaları Nelerdir?
13 Mart 2019,   1 Yorum
Diyet yaparken gönül rahatlığı ile tüketebileceğiniz yeşil kahve, metabolizmayı da oldukça hızlı çalıştırır ve kilo vermenize yardımcı olur.
Devamı
Avrupa Salon Okçuluk Şampiyonasında Şampiyon Olan Gururumuz Gizem Elmaağaçlı
Avrupa Salon Okçuluk Şampiyonasında Şampiyon Olan Gururumuz Gizem Elmaağaçlı
13 Mart 2019,   1 Yorum
Rus rakibi Alexandra Savenkova'yı finalde saf dışı bırakan Gizem Elmaağçlı Avrupa Salon Okçuluk Şampiyonasında Avrupa şampiyonu olmayı başardı.
Devamı