Sports & Merits Blog

Havuç Suyunun Faydaları
Havuç Suyunun Faydaları
1 Haziran 2018,   0 Yorum
Sağlık açısından faydaları ve lezzeti ile dünyada en çok tüketilen sebzelerinden biri olan havuçun suyu da oldukça faydalıdır.
Devamı
Vücut Yaşınızı Hesaplamak İçin Adımlar
Vücut Yaşınızı Hesaplamak İçin Adımlar
31 Mayıs 2018,   0 Yorum
Hepimizin doğduğu gün ve yıla göre bir vücut yaşımız vardır. Ancak yaşama bakışımız, seçtiğimiz yaşam tarzımız bizlerin daha genç ya da yaşlı görünmemize ve hissetmemize sebep olur.
Devamı
Bacak Egzersizleri Beyin Sağlığına İyi Geliyor
Bacak Egzersizleri Beyin Sağlığına İyi Geliyor
30 Mayıs 2018,   0 Yorum
Yapılan araştırmalra göre bacaklarını hareket ettirmeyen kişilerin beyninde sinir kök hücreleri azalıyor ve yeni sinir hücrelerinin oluşumu da yavaşlıyor.
Devamı
Fire Hydrant Hareketi Nedir? Nasıl Yapılır?
Fire Hydrant Hareketi Nedir? Nasıl Yapılır?
29 Mayıs 2018,   0 Yorum
Fire hydrant hareketi, evde de çok rahatlıkla uygulayabileceğimiz kalça bölgesindeki kaslarımızı çalıştırabileceğimiz bir harekettir.
Devamı
İTÜ Çekirdek Girişimcilerine Sports & Merits'ten Ofis Egzersizi
İTÜ Çekirdek Girişimcilerine Sports & Merits'ten Ofis Egzersizi
29 Mayıs 2018,   2 Yorum
Uzun süre bilgisayar başında çalışanların kas ve iskelet sistemlerinde sorunlar oluşabiliyor. Bu kas iskelet sorunları birkaç basit önlemle ortadan kaldırılabiliyor.
Devamı
Yağ Oranını Düşürmek İçin Ne Yapmalıyız?
Yağ Oranını Düşürmek İçin Ne Yapmalıyız?
28 Mayıs 2018,   0 Yorum
Vücudunuzdaki yağ oranı yüksekse, yazımızdaki bazı egzersizler ve beslenme önerileriyle yağ ve kas oranını dengeleyebilirsiniz.
Devamı
Karadutun 4 Önemli Faydası
Karadutun 4 Önemli Faydası
25 Mayıs 2018,   0 Yorum
Manavda, pazarda, marketlerde rengi ve muhteşem tadı ile cezbeden karadut; hem lezzeti ile hem de faydaları ile favori meyveler arasında yer almaktadır.
Devamı
Ramazanda da Spor Düzenini Devam Ettirebilirsin!
Ramazanda da Spor Düzenini Devam Ettirebilirsin!
24 Mayıs 2018,   0 Yorum
Ramazan ayı ile beraber yaşam düzenimiz de elbette biraz değişiklikler yapıyoruz. Ancak bu bir aylık süreçte daha önceden edinmiş olduğumuz sağlıklı beslenme ve spor alışkanlıklarımızı bırakmak ya da aksatmak zorunda değiliz.
Devamı
İftardan Sonra Tüketebileceğimiz Sağlıklı Tatlılar
İftardan Sonra Tüketebileceğimiz Sağlıklı Tatlılar
23 Mayıs 2018,   0 Yorum
Ramazan ayında oruç tutarken kan şekerimizin düşmesi nedeniyle iftar sonrası tatlılar bizim için farklı bir anlam kazanıyor.
Devamı
Pilates Swimming Hareketi
Pilates Swimming Hareketi
21 Mayıs 2018,   0 Yorum
Pilates swimming hareketi, tüm vücut kaslarınızı harekete geçirebileceğiniz, sırt ve bel bölgenize iyi gelecek bir harekettir.
Devamı

Sports & Merits - Hopi Kampanyaları