Sports & Merits Blog

15 Eylül Dünya Temizlik Günü - Haydi Hep Beraber Yapalım
15 Eylül Dünya Temizlik Günü - Haydi Hep Beraber Yapalım
14 Eylül 2018,   0 Yorum
10. yılı kutlanacak olan Let’s Do It - Haydi Yapalım hareketi çevremizi daha yaşanabilir bir hale getirmeyi hedefliyor.
Devamı
Yeni Başlayanlar İçin Evde Yapabileceğiniz Pilates Hareketleri
Yeni Başlayanlar İçin Evde Yapabileceğiniz Pilates Hareketleri
13 Eylül 2018,   0 Yorum
Evde pilates yapmaya karar verdiğinizde kendi kendinize uygulayabileceğiniz ekipman gerektirmeyen bazı hareketlere göz atmak isterseniz sizleri buraya alalım.
Devamı
Neden Kilo Alırız? Kilomuzu Etkileyen 5 Faktör
Neden Kilo Alırız? Kilomuzu Etkileyen 5 Faktör
13 Eylül 2018,   0 Yorum
Sizce obezite ile mücadelede sadece irade gücü yeterli midir? BBC’de yayınlanan belgeselde beş enteresan faktörden bahsediliyor.
Devamı
Vücut Esneklik Yaşınızı Ölçebileceğiniz 5 Hareket
Vücut Esneklik Yaşınızı Ölçebileceğiniz 5 Hareket
12 Eylül 2018,   0 Yorum
Bedeninizin esnekliğini ölçmek ister misiniz? Makalemizdeki hareketleri uygulayarak vücudunuzun ne kadar esnek olduğunu öğrenebilirsiniz.
Devamı
Mercimek Köftesi Kansere Karşı Dünya Besin Listesinde
Mercimek Köftesi Kansere Karşı Dünya Besin Listesinde
12 Eylül 2018,   0 Yorum
Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü kansere karşı önleyici olarak mercimek köftesinin tüketilmesini tavsiye ediyor.
Devamı
Hünnap Zamanı: Ölümsüzlük Meyvesi
Hünnap Zamanı: Ölümsüzlük Meyvesi
11 Eylül 2018,   0 Yorum
Hünnap zamanı geldi. Kendisini tanıyıp yararlarını bilenler zaten şu anda direk tezgahlara koşup hünnap meyvesine kavuşma telaşındalar…
Devamı
Yağ Yakabileceğiniz 4 Hareket
Yağ Yakabileceğiniz 4 Hareket
10 Eylül 2018,   0 Yorum
Bol bol zıplayıp hareket ederek enerji harcayabileceğiniz ve düzenli yaptığınız takdirde kaslarınızı çalıştırıp bolca da yağ yakabileceğiniz hareketler…
Devamı
Plank Hareketi Nasıl Yapılır?
Plank Hareketi Nasıl Yapılır?
7 Eylül 2018,   0 Yorum
Muhteşem bir karın için olmazsa olmaz bir hareket olan plankı acaba doğru yapıyor musunuz?
Devamı
Yetersiz Egzersiz Kanser, Kalp Krizi ve Diyabet Riskini Arttırıyor
Yetersiz Egzersiz Kanser, Kalp Krizi ve Diyabet Riskini Arttırıyor
6 Eylül 2018,   0 Yorum
Dünya Sağllık Örgütü'nün (WHO) açıklamasına göre yeterince egzersiz yapmayanlarda kanser, kalp krizi ve diyabet rkisleri artıyor.
Devamı
Aynı Yemekler, Farklı Kaloriler
Aynı Yemekler, Farklı Kaloriler
5 Eylül 2018,   0 Yorum
Sürekli salata tüketiyorum ama hala hiç kilo veremedim diyor musunuz? Belki de salatayı hazırlarken kullandığınız soslar ile bazı şeyleri hatalı yapıyor olabilir misiniz?
Devamı