Sports & Merits Blog

Fırında Yer Elması Tarifi
Fırında Yer Elması Tarifi
12 Şubat 2019,   0 Yorum
Diyet listelerinde adı sıklıkla geçen yer elmasının, birçok faydası vardır. Hem kilo verme hem de diyabet hastalarının tüketebilmesi açısından yer elması oldukça önemli bir gıdadır.
Devamı
Tek Ayak Havada Köprü Hareketi Nasıl Yapılır?
Tek Ayak Havada Köprü Hareketi Nasıl Yapılır?
11 Şubat 2019,   0 Yorum
Tek ayak havada köprü hareketi kalça bölgenizi çalıştırır, bacaklarınızı güçlendirir. Tek ayak havada köprü hareketinin nasıl yapılacağını bu yazımızda bulabilirsiniz.
Devamı
Karın Kası Yaparken Yemeniz Gereken 6 Besin
Karın Kası Yaparken Yemeniz Gereken 6 Besin
11 Şubat 2019,   0 Yorum
Karın kaslarını ortaya çıkarmak, diğer kas gruplarına göre çok daha zor bir iştir. Bunun sebeplerinden biri de karın kaslarının beslenmeye çok önem vermesidir. Ne kadar çok düzgün beslenirsek, karın kasları o kadar çok gelişir ve görünür hale gelir.
Devamı
Temel Yoga Hareketleri Nelerdir?
Temel Yoga Hareketleri Nelerdir?
8 Şubat 2019,   1 Yorum
Ruhumuzu dinlendiren yogayı uygularken bilmemiz gereken temel hareketleri sizler için derledik.
Devamı
Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Kanserden Koruyan Besinler
Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Kanserden Koruyan Besinler
8 Şubat 2019,   1 Yorum
Günümüzün en korkutucu hastalıklarından bir tanesi kanserdir. Ülkemizde de her yıl maalesef 160 binden fazla kişi kansere yakalanıyor.
Devamı
Travelling Lunge Egzersizi Nasıl Uygulanır?
Travelling Lunge Egzersizi Nasıl Uygulanır?
7 Şubat 2019,   4 Yorum
Travelling lunge egzersizi sayesinden siz de hayal ettiğiniz bacak ve kalça görünümüne ulaşabilirsiniz. Travelling lunge egzersizinin nasıl uygulandığını bu yazımızda bulabilirsiniz.
Devamı
Yağdan Kilo Vermenin Sırrı Nedir?
Yağdan Kilo Vermenin Sırrı Nedir?
7 Şubat 2019,   1 Yorum
Kilo vermek için hepimiz çabalıyoruz, kilo verdiğimizde de seviniyoruz ancak istediğimiz görüntüye bir türlü ulaşamıyoruz. Bunun en önemli sebebi verdiğimiz kiloların yağdan olmaması. Yağdan kilo verilmediği durumda da kas kaybı yaşayabiliyoruz.
Devamı
Eliptik Bisiklet İle Çalıştırabileceğiniz Bölgeler
Eliptik Bisiklet İle Çalıştırabileceğiniz Bölgeler
6 Şubat 2019,   1 Yorum
Kalori yakmak isteyen sporseverlerin en çok tercih ettiği alet eliptik bisiklettir. Aynı zamanda eliptik bisiklet sayesinde vücudunuzda birçok kas da çalışır.
Devamı
Günlük Alınması Gereken Vitamin ve Mineraller Nelerdir?
Günlük Alınması Gereken Vitamin ve Mineraller Nelerdir?
6 Şubat 2019,   1 Yorum
Vücudumuz sadece 2 tane vitamini üretebilir. Diğer vitamin ve mineral çeşitlerinden vücudumuzu mahrum bırakmamalıyız. Peki bu vitamin ve mineraller ne işe yararlar?
Devamı
Fıstık Ezmeli Protein Topları Tarifi
Fıstık Ezmeli Protein Topları Tarifi
5 Şubat 2019,   1 Yorum
Yer fıstıkları; protein, sağlıklı yağ ve vitaminler açısından zengindir. Aynı zamanda kilo vermede de yardımcı olduğu bilinmektedir. A, E, C vitaminleri ve demir, bakır, magnezyum ve kalsiyum açısından da zengindir.
Devamı

Sports & Merits Hopi Kampanyaları