Sports & Merits Blog

Kabak Çekirdeği ile Zayıflama
Kabak Çekirdeği ile Zayıflama
8 Ekim 2018,   0 Yorum
Çekirdek çitleyerek zayıflayabilir miyiz? Eğer kabak çekirdeğini akıllı bir şekilde beslenme programınıza dahil ederseniz kilo vermenize yardımcı bile olur…
Devamı
Knee Up Rotation (Yukarı Diz Bükme) Hareketi
Knee Up Rotation (Yukarı Diz Bükme) Hareketi
5 Ekim 2018,   0 Yorum
Knee Up Rotation, egzersiz programınıza dâhil edebileceğiniz tüm vücudunuzu çalıştıran basit ama etkili bir hareket.
Devamı
Akdeniz Diyeti Depresyonu Önlüyor
Akdeniz Diyeti Depresyonu Önlüyor
5 Ekim 2018,   0 Yorum
Londra Üniversitesi’nde çalışan bilim insanlarının yaptığı çalışmalarda Akdeniz diyetinin depresyonu önleyebileceği sonucuna ulaşıldı.
Devamı
Günde Sadece 5 Dakikanı Ayır, Plank Yap ve Şekillen!
Günde Sadece 5 Dakikanı Ayır, Plank Yap ve Şekillen!
4 Ekim 2018,   0 Yorum
Plank hareketini düzenli bir şekilde yaparsanız karın bölgenizi güçlendirip sıkılaştırır, üst ve alt vücudu kuvvetlendirir, esneklik ve dengenizi arttırsınız.
Devamı
Diyetisyenlere Göre Yaşadığımız Açlık Türleri Neler?
Diyetisyenlere Göre Yaşadığımız Açlık Türleri Neler?
4 Ekim 2018,   0 Yorum
En çok ne zaman kendinizi aç hissediyorsunuz? Mesela muhteşem bir sofraya baktığınızda mı yoksa burnunuza gelen bir yemek kokusunu hissettiğiniz zaman mı?
Devamı
3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü
3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü
3 Ekim 2018,   0 Yorum
Sağlıklı yaşamın ilk adımı günlük yaşamınızı olabildiğince aktif bir hale getirmektir. Bu nedenle 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü 1991 yılından itibaren kutlanmaktadır.
Devamı
Stresi Geride Bırakabileceğiniz 4 Yoga Pozu
Stresi Geride Bırakabileceğiniz 4 Yoga Pozu
3 Ekim 2018,   0 Yorum
Güne başlarken çok küçücük zaman dilimlerinde kendiniz için dâhil edeceğiniz birkaç hareket ile gününüz stresinizi ve gerginliğini kontrol altına alabilirsiniz.
Devamı
Balkabağı ile Hazırlayabileceğiniz Fit Tatlı Minik Toplar
Balkabağı ile Hazırlayabileceğiniz Fit Tatlı Minik Toplar
3 Ekim 2018,   0 Yorum
Balkabağı topları, özellikle diyet yaparken gelen tatlı krizlerini durdurabileceğiniz, lezzetli ve bir o kadar faydalı bir tatlı...
Devamı
Jumping Jack Hareketi
Jumping Jack Hareketi
2 Ekim 2018,   0 Yorum
Basit bir zıplama hareketi ile kan dolaşımınızı ve metabolizmanızı hızlandırabilir, vücudunuzdaki tüm kasları çalıştırabilirsiniz.
Devamı
Ispanak ve Zencefil Hastalık Tespitinde Kullanılacak
Ispanak ve Zencefil Hastalık Tespitinde Kullanılacak
2 Ekim 2018,   0 Yorum
Pamukkale Üniversitesi'nde yapılan bilimsel çalışmada, ıspanak ve zencefilin MRCP çekiminde görüntü kalitesini artırdığı tespit edildi.
Devamı

Sports & Merits Mobil Uygulaması