Sports & Merits Blog

Kasım Ayında Tüketmenizi Önerdiğimiz Sebzeler
Kasım Ayında Tüketmenizi Önerdiğimiz Sebzeler
15 Kasım 2019,   0 Yorum
Mevsimine göre tercih edilmiş her türlü sebze meyve insan sağlığı için oldukça önemlidir. Gelin Kasım ayında öne çıkan sebzelere beraber göz atalım.
Devamı
Dünyada En Çok Taraftarı Olan 5 Spor Branşı
Dünyada En Çok Taraftarı Olan 5 Spor Branşı
13 Kasım 2019,   0 Yorum
Spor müsabakalarını izlemek, takip etmek büyük çoğunluğumuzun hayatında önemli bir yer tutuyor.  Bazı spor dalları bütün dünyada milyonlarca insanı peşinden sürüklemeyi başarıyor. 
Devamı
Diyette Karbonhidrat Ağırlıklı Besinler Tüketilir mi?
Diyette Karbonhidrat Ağırlıklı Besinler Tüketilir mi?
11 Kasım 2019,   0 Yorum
Hangi yaşta olursa olsun, kadın erkek fark etmeksizin kimi insanların yaşamında karbonhidrat içeren besinler ayrı bir önem taşıyor ve bunları yiyemeyeceklerini düşündükleri zaman da mutsuz ve agresif oluyorlar.
Devamı
Yeni Spor ve Aktivite Merkezi - 45. Hafta
Yeni Spor ve Aktivite Merkezi - 45. Hafta
10 Kasım 2019,   0 Yorum
Sports&Merits üyeliğiniz ile kullanabileceğiniz spor ve aktivite merkezi sayısı; bu hafta Kadıköy'de ağımıza eklenen merkez ile daha da arttı. Yeni aktivite merkezi ve yapabileceğiniz aktiviteler yazımızda...
Devamı
Düzenli Spor Yapmanın Faydaları
Düzenli Spor Yapmanın Faydaları
8 Kasım 2019,   0 Yorum
Spor çok farklı nedenler için yapılabilir. Kas kütlesi kazanmak, sağlıklı yaşam, zayıflamak veya profesyonel olarak sporun bir dalı ile uğraşabilirsiniz. Sağlıklı yaşam ve daha dinç bir vücut için her insanın spor yapması gerekmektedir. En kötü ihtimalle günde 15 dakikanızı ayırarak yürüyüş yapmanız bile çok faydalı olacaktır. 
Devamı
Canan Karatay’ın Kış Reçetesi Belli Oldu
Canan Karatay’ın Kış Reçetesi Belli Oldu
6 Kasım 2019,   0 Yorum
Mevsim geçişlerinde yediklerimize içtiklerimize dikkat etmek bizi hastalıklardan korur. Özellikle kış aylarının yaklaşması ile birlikte soğuk algınlıkları, grip gibi baş belası hastalıklara daha sık yakalanıyoruz. İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay’da bu konuda uyarılarda bulundu. Kendine has bir anlatım tarzı bulunan Karatay kış mevsimi öncesinde hastalıklara karşı daha dirençli bir vücuda sahip olmak için kış reçetesi paylaştı.
Devamı
Vücut Tipiniz Hangisi? Vücut Tipine Göre Egzersiz Önerileri
Vücut Tipiniz Hangisi? Vücut Tipine Göre Egzersiz Önerileri
4 Kasım 2019,   0 Yorum
Genetik vücut tipleri ektomorf, endomorf ve mezomorf olarak 3’e ayrılıyor. Bu vücut tipleri hakkında gerekli bilgileri alarak vücut tipine göre beslenme konusunda fikir sahibi olmanız için bu yazımızı mutlaka okumalısınız.
Devamı
Karın Kası Gelişiminde Beslenmenin Önemi
Karın Kası Gelişiminde Beslenmenin Önemi
4 Kasım 2019,   0 Yorum
İstediğiniz şekilde bir karın kası elde edebilmeniz için hangi yiyecekleri tüketmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Kusursuz bir karın kası elde edebilmek için, beslenme çok büyük bir önem taşımaktadır. Bu yüzden, yapmanız gereken ilk şey bir beslenme programı hazırlamak olacaktır.
Devamı
Yeni Spor Merkezi - 44. Hafta
Yeni Spor Merkezi - 44. Hafta
3 Kasım 2019,   0 Yorum
Sports & Merits üyeliğiniz ile kullanabileceğiniz aktivite merkezi sayısı; bu hafta Şişli'de ağımıza eklenen merkezl ile daha da arttı. Yeni aktivite merkezi ve yapabileceğiniz aktiviteler yazımızda...
Devamı
Sağlıklı Yaşam için 6 Öneri
Sağlıklı Yaşam için 6 Öneri
1 Kasım 2019,   0 Yorum
Sigara kullanımı, ağır iş hayatı, düzensiz beslenme, sürekli mutsuzluk gibi birçok nedenden dolayı insanlar sağlıklı bir hayata sahip olamıyorlar. Bu sebeple size sağlıklı hayat için 6 öneri adlı yazımızda bazı fikirler vereceğiz.
Devamı