Sports & Merits Blog

Glisemik İndeks Nedir? Düşük Glisemik İndeksli Karbonhidratlar Neden Tok Tutar?
Glisemik İndeks Nedir? Düşük Glisemik İndeksli Karbonhidratlar Neden Tok Tutar?
20 Haziran 2018,   0 Yorum
Glisemik indeks, yiyeceklerin içinde bulunan karbonhidrat miktarlarına göre hesaplanmaktadır. Karbonhidrat içeren bir yiyeceğin hazmedilip kana geçtiğinde kan şekerini yükseltme hızıdır.
Devamı
Toe Touch Hareketi
Toe Touch Hareketi
19 Haziran 2018,   0 Yorum
Toe touch hareketi, karın kaslarınızı çalıştırabileceğiniz, herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan yapabileceğiniz bir harekettir.
Devamı
Diyette Yeşilliklerin Önemi
Diyette Yeşilliklerin Önemi
13 Haziran 2018,   0 Yorum
Sağlıklı beslenmede ya da diyet programınızda listenize ekleyeceğiniz yeşillikler ile hem ödemlerden kurtulabilirsiniz, hem de sindirim sisteminizi rahatlatabilirsiniz.
Devamı
2018 FIFA Dünya Kupası'nın Resmi Şarkısı: Live It Up
2018 FIFA Dünya Kupası'nın Resmi Şarkısı: Live It Up
12 Haziran 2018,   0 Yorum
2018 FIFA Dünya Kupası’nın paylaşılan resmi şarkısı: "Live It Up". Şarkıda imzası olanlar ise Nicky Jam, Will Smith ve Era Istrefi.
Devamı
Reverse Crunch Hareketi
Reverse Crunch Hareketi
11 Haziran 2018,   0 Yorum
Reverse Crunch hareketi, karın bölgenizi çalıştırabileceğiniz etkili hareketlerden bir tanesidir.
Devamı
Doğru Duruşun Önemi ve Doğru Duruş Şekilleri
Doğru Duruşun Önemi ve Doğru Duruş Şekilleri
8 Haziran 2018,   0 Yorum
Duruşumuz aslında hem beden sağlığımız hem de ruh sağlığımız açısından yakından alakalılar. Peki, biz doğru duruşta durabiliyor muyuz?
Devamı
Kabak: Düşük Kalorisi Nedeniyle Sofraların Vazgeçilmezi
Kabak: Düşük Kalorisi Nedeniyle Sofraların Vazgeçilmezi
7 Haziran 2018,   0 Yorum
Sebze olarak bilinse de aslında içindeki tohumlardan dolayı meyve olan kabak vitamin, magnezyum, demir, potasyum açısından zengindir.
Devamı
Türkiye'nin Yetişkin Nüfusunun Üçte Biri Maalesef Obez
Türkiye'nin Yetişkin Nüfusunun Üçte Biri Maalesef Obez
6 Haziran 2018,   0 Yorum
Günümüzde çoğu hastalığın nedeni olan sağlıksız beslenme ve hareketsizlikten kaynaklı kilo problemleri, Türkiye'de de hızla artıyor.
Devamı
Twisted Mountain Climbers (Dağ Tırmanışı) Egzersizi
Twisted Mountain Climbers (Dağ Tırmanışı) Egzersizi
5 Haziran 2018,   0 Yorum
Karın kaslarımızı belirginleştirmek için yapabileceğimiz etkili egzersizlerden bir tanesi de twisted mountain climbers (dağ tırmanışı) hareketidir.
Devamı
Wellness ve Ofis Egzersizleri Buluşması
Wellness ve Ofis Egzersizleri Buluşması
3 Haziran 2018,   0 Yorum
Kişilere farklı mekanlarda çalışma özgürlüğü sağlayan günümüz trendi coworking alanlarını biz çok sevdik ve neden burada da spor yapmayalım diye düşündük...
Devamı

Sports & Merits - Hopi Kampanyaları