Pilates

Standart bir egzersiz programıyla çalışmayan ama güçlendirilmesi son derece önemli olan dengeleyici kaslar, pilates ile çalıştırılabilir ve güçlendirilebilirler. Pilates basit core kaslarını güçlendirme ve vücuda esneklik kazandırmak dışında; tüm vücut egzersizleri ile sırt ağrınızı azaltabilir, kemik yoğunluğunuzu iyileştirebilir ve kalp atış hızını artırabilir.

Sports & Merits ağındaki pilates salonları listeleniyor.

Pilates